鲍鱼|推荐给大家4道美味的粥，好吃营养高，厨房小白也可以做鲍鱼

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今天给大家推荐几道美味的粥，喝粥可以爱护肠胃，还可以滋补身体。粥的种类也比较多，最好的粥应该是素粥。因为一些荤粥，对于肠胃不好的中老年人群有影响。生活中常喝养生素粥，滋补身体，预防疾病。
第一种：八宝粥

食材：薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米、花生、白糖
做法：1提前用温水将花生，红豆，薏仁泡软一些。
2炖锅里加入清水，放进淘洗过的糯米，加入浸泡的花生，红豆大火再煮
3煮沸后，转小火，加入薏仁，大枣，慢炖。
4食材都煮烂了，起锅前加入白糖，口感更加好即可，

第二种：胡萝卜芹菜粥
两者搭配一起煮粥，颜色好看，营养均衡，既可以爱护肠胃，还可以降火，很适合中老年人群食用。
食材：胡萝卜半根，芹菜一些，盐，大米
做法：1清洗食材，胡萝卜切丁，备用。
2大米淘洗，加入炖锅里，放入清水，大火煮沸
3加入胡萝卜丁，小火慢煮。
4食材煮烂了，起锅前，加入切碎的芹菜，加入一点盐即可。

第三种：荠菜粥
荠菜是春天的时令美食，荠菜也是一种野菜，现在中老年人群里大受欢迎。
早上晚上常吃一些，是一种享受，也是健康的选择。
食材：荠菜1把，盐，胡椒粉，大米
做法；1清洗荠菜，切碎一点，备用。
2大米淘洗，放进炖锅里，加入清水，大火来煮
3煮沸后，加入荠菜，小火慢煮。
4煮好后，起锅前，加入盐，胡椒粉，一点香油即可

第四种：红枣核桃粥
大枣和核桃一起煮粥，是一道养生粥。
食材：大米，大枣，核桃，葡萄干，红糖
做法：1清洗食材，大米淘洗，备用，大枣去核，葡萄干清洗，核桃仁去皮。
2炖锅里加入清水，放进大米，大火来煮。
【鲍鱼|推荐给大家4道美味的粥，好吃营养高，厨房小白也可以做】3煮沸后，加入大枣，核桃，葡萄，小火慢炖。
4食材煮好后，起锅前，加入红糖即可。

爱生活，爱陶哥，每天给你分享健康的美食，好的养生知识，让你轻松过好每一天。看完文章后，谢谢各位点赞，你们的支持是我前进的动力。明天见。

鲍鱼|推荐给大家4道美味的粥，好吃营养高，厨房小白也可以做

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