茶能够清热解渴 ， 提神醒脑 ， 红茶还可以美容美颜 ， 所以现在的女性越来越偏爱喝茶而不是喝碳酸饮料 ， 咖啡等 ， 但是女生有三个时期是不宜喝茶的 ， 否则会适得其反 。
一、月经期 。 经血会带走部分铁质 ， 此时宜多补充含铁的食品 ， 如菠菜、苹果、葡萄等 ， 然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸 ， 会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用 ， 在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合 ， 产生沉淀 。
【女生有三个时期不宜喝茶】二、孕期 。 浓茶中含咖啡碱浓度高达10% ， 会加剧孕妇的排尿和心跳 ， 增加孕妇的心、肾负担 ， 诱发妊娠中毒症等 。 临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠 ， 导致分娩时精疲力尽 ， 阵痛无力 ， 甚至造成难产 。 茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环 ， 会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用 ， 造成奶汁分泌不足 。 茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内 ， 影响婴儿健康 。
三、更年期 。 女性更年期时除了头晕、乏力 ， 有时还会出现心跳过速 ， 易感情冲动 ， 还会出现睡眠不足 ， 月经功能紊乱等症状 ， 如过量饮茶会加重这些症状 。
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