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分享米饭的7种花式做法 ， 营养搭配又好吃 ， 轮换着做 ， 一周不重样米饭是三餐中必备的主食 ， 喜欢吃米饭的人 ， 每天都少不了 。 现在人们的养生知识都很丰富 ， 所以 ， 吃米饭也不是单纯地就吃白米饭了 ， 各种杂粮饭都端上了餐桌 ， 的确是非常营养健康的 。 每天吃米饭 ， 总有剩余的时候 ， 剩米饭总没有新鲜出锅的好吃 ， 我们可以给二次加工一下 ， 这样一来 ， 比新焖的米饭还香了 ， 很多孩子就喜欢这样的吃法 。 所以说 ， 米饭的花样最多了！今天我就来分享几种米饭的花样吃法 ， 可以利用剩米饭来做 ， 可以直接就煮 ， 总之 ， 比单纯的白米饭好吃又营养 ， 喜欢吃米饭的小伙伴收藏吧！一、西兰花饭团小朋友最喜欢的营养饭团 ， 用新焖的米饭做 ， 简单省事又好吃 。
一人份所需材料：西兰花150克 ， 米饭2碗 ， 盐鸭蛋黄2个 ， 蛋黄酱适量 ， 紫菜适量 。 西兰花用花朵部分 ， 梗留着炒着吃 。 把西兰花清洗干净 ， 烧开煮1分钟就可以捞出；把煮好的西兰花剁碎 ， 收进大碗中 ， 然后再把紫菜揉碎放一起；放入咸鸭蛋蛋黄 ， 再放入蛋黄酱；放入温热的米饭 。 如果想做饭团 ， 做米饭的时候放一点糯米进去 ， 这样米饭会微微发粘 ， 更容易成团；把所有材料拌匀 ， 最后戴上一次性手套 ， 做成乒乓球大小的圆球就行 ， 团实一点不会散开 。 二、芒果糯米饭吃一口就放不下的芒果糯米饭 ， 好吃又好做！赶紧冲啊～
一人份材料：糯米饭1碗 ， 芒果1个 ， 椰浆 ， 糖适量 ， 椰丝适量 ， 盐适量 ， 玉米淀粉1勺 。 糯米浸泡一小时后 ， 放入椰浆正常煮饭 ， 椰浆的量就和平常煮米饭的水量一样 。 芒果果肉切块 。 再用70克椰浆放一点盐和糖， 一勺玉米淀粉搅匀， 开火 ， 小火煮粘稠 。 煮好的饭 ， 拌一拌装碗 ， 倒扣在盘子里 ， 堆积上芒果肉 ， 淋入椰浆 ， 撒点椰蓉即可 。 三、米饭鸡蛋炒饼剩米饭 ， 还有剩饼怎么处理 ， 一起蒸一蒸回锅温一下吃吗？错 ， 这么炒一炒 ， 香掉牙！
二人份材料：约8寸大的油饼2张 ， 剩米饭1小碗 ， 黄瓜1根 ， 鸡蛋2个 ， 香葱适量 ， 盐适量 。 把黄瓜切成小丁状 ， 剩饼切成小细条；炒锅热油 ， 油烧热后倒入鸡蛋液迅速滑炒 ， 把鸡蛋炒成大块状；把鸡蛋推至一边上 ， 旁边倒入黄瓜丁 ， 简单来回拨动几下；然后再把两样食材炒在一起 ， 这时候放入葱花和盐炒匀 。 放入米饭炒散后就放入饼条 ， 借助锅内还有残留的热水的蒸汽 ， 快速炒匀就可以出锅 。 米香 ， 饼香 ， 鸡蛋香 ， 好吃！四、酱油炒饭每次剩饭炒饭都会做这个酱油炒饭 ， 而且百吃不厌 。
【臭豆腐|分享米饭的7种花式做法，营养搭配又好吃，轮换着做，一周不重样】
材料：鸡蛋1个 ， 米饭1大碗 ， 大青椒1个 ， 酱油2汤勺 ， 蚝油半勺 ， 食用油适量 。 2汤勺的酱油 ， 加入一点点蚝油 ， 然后放入2勺的水搅拌均匀 ， 大青椒切成小丁的样子 ， 备好葱花 。 鸡蛋打散 ， 炒锅热油 ， 油烧热一点倒入鸡蛋液 ， 迅速划散成小块；把鸡蛋块推至锅一边 ， 另一边放入青椒粒和葱花 ， 炒出葱香味 ， 在混合炒匀 ， 倒入剩米饭 ， 把提前拌好的料汁淋在米饭上 ， 最后大火炒匀 ， 关火就可以 。 五、米饭鸡蛋饼10分钟就能上桌的快手米饭鸡蛋饼 ， 剩米饭的再加工！
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