饺子|冬至到,吃水饺,4种“饺子馅”端上桌,营养健康,寓意吉祥团圆( 二 )


3、300g猪肉搅成肉末 , 加一勺食盐、一小勺白糖、少许料酒、生抽、老抽 , 搅拌均匀 , 味道调好之后加入葱姜蒜水 , 大约需要100g , 分多次加入 , 每次等水分完全被吸收之后再加入下一次 , 最后加入适量的食用油 , 搅拌均匀 , 锁住肉馅中的水分;

4、萝卜腌制好之后 , 能看到明显的水分 , 加入适量的清水 , 清洗一下 , 清洗干净之后 , 挤干水分 , 大约有500g萝卜丝 , 把这些萝卜丝稍微切一下 , 把虾仁、萝卜丝都加到肉馅中 , 加点橄榄油 , 搅拌均匀 , 这个味道鲜美能爆汁的萝卜虾肉馅就调好了;
5、开始包饺子 , 买的饺子皮或者自己擀的都可以 , 取一张饺子皮 , 中间放上馅料 , 包成自己喜欢的饺子形状;

6、包好的饺子可能可煮 , 根据喜好选择 , 冷水上锅蒸 , 水开蒸12-15分钟 , 时间到 , 关火出锅 , 好吃的萝卜蒸饺完成;

————【荠菜虾肉馅 】————
荠菜的营养价值很高 , 被称为是“野菜之王” , 含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、芥菜酸等营养物质 , 尤其是荠菜中的钙含量很高 , 比牛奶中的钙含量还高 , 经常食用有助于增强人体免疫力 , 所以荠菜馅饺子也是经常能见到的;

【原材料】焯水后的荠菜500g、猪肉500g、虾仁500g;
【荠菜馅的做法】
1、买回家的荠菜要清洗干净 , 荠菜是野生的 , 清洗的时候要多清洗几遍 , 确保把杂质和一些杂草都清洗干净;清洗干净的荠菜焯水 , 锅中水烧开 , 加入食盐和食用油 , 下入荠菜 , 大约10秒钟 , 不用等锅中的水再次煮开 , 只要荠菜变色变软之后就马上出锅过凉水 , 这样能保证荠菜的颜色是翠绿的;
2、焯水的荠菜放在水龙头下快速冲凉 , 冲凉之后挤干水分 , 团成荠菜球 , 500g 焯水之后的荠菜 , 搭配500g虾仁和500g猪肉 ,
猪肉放在料理机中搅成猪肉泥 , 虾仁可以剁碎 , 稍微有点颗粒感 , 口感会更好 , 把处理好的猪肉和虾仁放在一起调味 , 加少许食盐、胡椒粉、料酒、生抽 , 搅拌均匀 , 再加少许葱姜蒜水 , 继续搅拌 , 最后加少许食用油 , 锁住水分 , 虾仁肉馅就调好了;
3、荠菜切成荠菜碎 , 切得稍微碎一点 , 把切碎的荠菜加到虾肉馅中 , 加少许食盐和橄榄油 , 搅拌均匀 , 荠菜虾肉馅就准备好了;

4、处理好的荠菜馅直接就能用来包水饺 , 水饺的做法和煮的方法就不重复赘述了 , 冬至吃一盘美味的水饺 , 是由来已久的一种民俗习惯 , 也是对于冬至这个节日的重视;

————【芹菜牛肉馅】————
牛肉中蛋白质含量高 , 脂肪含量低 , 营养价值是很高的 , 冬季吃牛肉不仅能补充体力 , 还有暖胃的功效 , 所以牛肉馅饺子也是常见的一种饺子 , 牛肉一般搭配芹菜 , 这也是比较经典的一种饺子馅;

【原材料】牛肉500g、芹菜(挤干水分)250g、葱段、姜丝、花椒、食盐、花雕酒、花椒粉、胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、白糖;
【芹菜牛肉馅的做法】
1、牛肉想要不膻不柴 , “打水”很重要 , 准备一个大碗 , 碗中加入50g葱段 , 20g姜丝 , 十几粒花椒 , 冲入大约250g开水 , 放在一边浸泡;
2、准备好的芹菜清洗干净 , 切碎 , 放在一个大盆中 , 加入2勺食盐 , 搅拌均匀 , 放在一边腌制半小时 , 杀出芹菜中的水分;
3、500g牛肉放在绞肉机里面搅碎 , 牛肉搅好之后开始调味 , 一勺花雕 , 去腥增香 , 一小勺花椒粉、一小勺胡椒粉 , 这样能很好的去除牛肉的膻味 , 一大勺生抽、半勺老抽、一大勺蚝油、一小勺食盐、一勺白糖提鲜 , 全部搅拌均匀 , 肉馅味道就调好了;

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