饺子|冬至到,吃水饺,4种“饺子馅”端上桌,营养健康,寓意吉祥团圆( 三 )


4、味道调好之后开始打水 , 分次加入提前泡好的葱姜蒜水 , 每次都等水完全吸收之后再加下一次 , 500g牛肉大约加了250g葱姜蒜水 , 水打好之后 , 加入少许食用油搅拌均匀 , 锁住肉馅中的水分;

5、芹菜腌出水分之后 , 挤干水分 , 加入到牛肉馅中 , 然后加适量的食用油或者是香油 , 搅拌均匀 , 牛肉芹菜馅完成;

————【韭菜鸡蛋馅】————
韭菜馅饺子绝对是最经典的饺子馅 , 韭菜水分多、热量低、膳食纤维含量高 , 还含有丰富的蛋白质、各种维生素和钙、磷、铁等微量元素 , 有促进肠道蠕动、预防便秘、减脂等作用 , 想要韭菜馅饺子好吃 , 韭菜的加入时间是有讲究的 , 一定要等开始包饺子的时候再加入切好的韭菜碎 , 过早加入韭菜 , 不仅没有韭菜香 , 还会形成一种特别奇怪的味道 , 很多人称之为“韭臭味” , 让这个馅料功亏一篑;

【原材料】韭菜、猪肉、豆干、鸡蛋、食盐、白糖、食用油、生抽、老抽、蚝油;
【韭菜鸡蛋馅的做法】
1、先准备原材料 , 韭菜适量 , 猪肉切成肉丁或者肉末 , 3个鸡蛋炒成鸡蛋碎 , 放凉 , 豆干切成丁 , 食材的具体比例没有要求 , 根据自己的喜好决定;
2、猪肉调味道 , 加食盐、生抽、老抽、蚝油、白糖 , 搅拌均匀 , 后面加入豆干和韭菜就不再调咸味了 , 这里的味道要稍微重一点 , 味道调好之后开始“打水” , 这是韭菜馅饺子爆汁的秘诀之一 , 350g猪肉中需要加入大约90g葱姜蒜水 , 分多次加入 , 每次少加一点 , 加入清水之后先搅拌至水完全吸收 , 再加入下一次 , 完全搅拌好之后是这种水润润的状态;
3、肉馅调好之后加入准备后的豆干和鸡蛋 , 搅拌均匀 , 再加入适量的食用油锁住肉馅中的水分 , 避免肉馅出水 , 食用油搅拌均匀之后 , 不能马上加入韭菜;

4、等包饺子的时候 , 把准备好的韭菜碎放进馅料中 , 加入适量的香油或者食用油 , 避免韭菜出水 , 搅拌均匀 , 就可以开始包饺子了;经典的韭菜馅饺子完成;

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