豆角含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B、C等 ， 不仅口感好 ， 营养价值高 ， 多吃一些 ， 还能够起到助消化、健脾补肾的作用 。 而孩子的胃口好了 ， 吃嘛嘛香 ， 消化吸收的好 ， 那么身体自然发育的很棒 。
而芝麻酱被称为“补钙冠军” ， 它的钙含量大约为1100毫克/100克 ， 远高于牛奶和其他蔬菜 ， 对于骨骼的发育、促进长高有很大的帮助 。 而且它还富含维生素、蛋白质、矿物质等 ， 具有很高的营养价值 。
芝麻酱也是家中必备的常用调料品之一 ， 在做菜的时候 ， 淋上一勺芝麻酱 ， 不仅香气扑鼻 ， 口感丝滑 ， 还能摄入到丰富的营养 。
辣妈语录：
冬季由于天气寒冷 ， 所以很多家长以为孩子吃不多 ， 也就懒得做了 ， 但其实 ， 如果做的饭菜可口 ， 选对了食材 ， 孩子一样能够胃口大开、身体倍儿棒、身高猛窜的 。
希望父母可以抓住孩子身高的“黄金猛涨期” ， 助力孩子长得更高 ， 发育的更好 。
家长们 ， 你常给孩子做哪些家常菜呢？
【立冬|立冬后，抓住孩子“黄金猛长期”，常做3道菜，娃身强力壮长得快】（图片源自网络）
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