第六步：将盐、料酒、生抽、蚝油、米醋、辣椒酱、糖、红烧酱油放入碗中拌匀成酱汁 。
第七步：锅中烧开水 ， 放入花菜和木耳 ， 大火煮1分钟 ， 捞出冷水 ， 沥干水分 。
第八步：锅中油烧热 ， 加入切好的姜片和葱段炒香 ， 待加入猪肝后快速翻炒均匀 。
第九步：炒至猪肝完全变色 ， 加入花菜和木耳翻炒几下 ， 倒入酱汁 ， 炒至入味 ， 即可上桌 。
含铁量是牛肉的7倍 ， 而且才6元一斤 。 入冬后多吃点 ， 补血御寒气足！这道简单又美味的花菜木耳炒猪肝 ， 你喜欢吗？欢迎在评论区留言 ， 谈谈你的看法 。
今天的文章就到这里 ， 感谢阅读！每天都会更新精彩的美食内容 ， 感兴趣的小伙伴们 ， 快来动动你的富手吧！欢迎大家点赞分享 ， 谢谢！
【芹菜|铁含量是牛肉的7倍，才6元一斤，入冬后要多吃，补血御寒能量足！】更多信息 ， 打开UC查看
推荐阅读
- 烧鸡|小雪过后，吃牛羊肉不如多吃它，蛋白含量高又便宜，常吃抵抗力好
- |热气腾腾的铁锅炖，不仅香气扑鼻，而且承载了黑土地的热情
- 腊肉|明日小雪，建议大家多吃1肉2菜3果，叶酸含量高，增强免疫少生病
- 猪肝|铁含量是牛肉的7倍，才6元一斤，入冬后要多吃，补血御寒能量足！
- 南瓜|这5种“加工肉”别再吃了，肉含量少添加剂多，为了健康请管住嘴
- 牛肉|冬天，两种碱性食材要多吃，钙和铁含量高，与牛肉一炒，鲜嫩可口
- 佛山|高铁20min直达，中国最能打的城市，古街园林逛到上头，还有遍地神级美食！
- 咖啡店|想要在家里煎东西，如何让普通的铁锅，变成不粘锅呢？
- 芹菜|科技狠活的“蒙古肉”，称霸饭店十几年，又嫩又滑，你真的没少吃
- 草莓|这种便宜小海鲜，铁含量是猪肉的22倍！秋季正当时，这些海鲜可多吃~