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|冬季，少吃鱼肉猪肉，建议多吃这5种“低嘌呤”食物，手脚不疼痛( 四 )


5、西红柿烫过之后 ， 接着再给西红柿撕掉外皮 ， 然后去蒂 ， 接着给切成西红柿碎 ， 尽量切碎一点 然后再给切好的西红柿碎放进碗中备用

6、接下来再准备一些大蒜 拍碎给剁成蒜蓉 ， 再准备一些生姜 ， 洗净给切姜姜末 。 接着再准备一些小葱 洗净切成葱花 ， 弄好之后再放进碗中备用
7、锅中烧油 放入鱼骨给炒一炒 ， 小火慢炒 ， 炒到鱼骨断生 ， 接着再给鱼骨盛出 锅中再次烧油 放入葱姜蒜爆香 ， 接着再放入西红柿给炒一炒 ， 添加少许盐 ， 可以快速的炒出西红柿汁水
8、西红柿炒到软烂的时候 接着再放入一些开水 添加盐 鸡精 生抽 调味 ， 接着再放入鱼骨 金针菇 还可以放入一些自己喜欢的蔬菜给煮一煮 ， 小火慢煮

9.、鱼骨煮入味的时候 ， 给鱼骨蔬菜盛出来 ， 接着再放入一些腌制好的鱼肉片 ， 小火煮一煮 ， 煮到入味 ， 给鱼肉盛入鱼骨里面 ， 再把料汁给倒进去
接下来再放入葱香蒜末 放入一些辣椒碎 花椒浇入热油激发出香味， 美味好吃的番茄鱼就做好了 。

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