文章图片
文章图片
文章图片
自助餐 ， 最近几年非常受欢迎 ， 有烤肉、有火锅 ， 食材丰富 ， 只用掏一份钱 ， 就能吃到上百种食物 ， 而且不限量 ， 想吃多少就吃多少 ， 但前提是不能浪费 ， 否则会扣掉押金的 。
食材种类多 ， 每个人都能找到自己爱吃的 ， 但并不是每样食材都值得吃 。 自助餐也不便宜 ， 最少几十块钱一个人 ， 贵的还要几百块 ， 怎么着也要吃回本吧 。 虽然每个人的口味不一样 ， 都不建议吃下面这几种食物 。
这几类食物 ， 价格便宜 ， 热量高 ， 还没什么营养 ， 还比较撑肚子 ， 吃了别的好吃的就吃不下去了 ， 这样不仅吃不好 ， 而且还吃不回本 ， 喜欢吃自助餐的一定要看看 。
1、卤菜
很多人都喜欢吃卤菜 ， 比如卤鸭脖、卤鸡爪、卤鸡腿等 ， 这些每个自助餐厅都有 ， 很多人一去就拿几个开始吃了 ， 说实话不建议吃 。 毕竟这些都挺常见的 ， 在外面买也不贵 ， 味道虽然不错 ， 但高盐、高油、高热量 ， 饭量小的吃上3个就饱了 ， 哪儿还有肚子继续吃呢？
另外 ， 卤菜都是用卤水煮出来的 ， 根本搞不清楚是不是刚做出来的 ， 也可能是昨天没卖完的 ， 如果泡在卤水里保存 ， 越泡越咸 ， 吃一口就得喝好几口水 ， 也是非常撑肚子的 。
2、凉拌菜
自助餐也提供了一些凉拌菜 ， 看起来清爽解腻 ， 吃烤肉时搭配凉拌菜 ， 可以去油解腻 ， 可事实却不是这样的 。
【自助餐|吃自助餐最好别吃的几样东西，又便宜又撑肚子，不划算】凉拌菜也是比较咸的 ， 而烤肉、火锅也比较咸 ， 两者搭配吃只会越吃越咸 ， 要喝很多的水或饮料 ， 这样就让人感觉非常撑 ， 根本吃不下去了 。 而且 ， 凉菜并不能保证是新鲜的 ， 如果是没卖完的隔夜菜 ， 亚硝酸盐含量高 ， 不利于健康 ， 最好不要吃 。
3、油炸类
油炸的食物总是又香又脆的 ， 让人欲罢不能 。 自助餐的油炸类很多 ， 比如洋葱圈、薯条、春卷、鸡米花、汤圆、藕夹、小酥肉等 ， 吃起来酥脆可口 。
我们花了那么多钱 ， 就为了吃几口油炸食物吗？自己去买一袋回家炸不香吗 ， 而且还省钱 。
虽然油炸食物好吃 ， 但它们都是高热量的 ， 即使不怎么吸油的炸薯条也有300大卡的热量 ， 想不到吧！如果油炸食物吃多了 ， 不仅热量超标 ， 而且非常撑肚子 。 其实 ， 这些油炸食物都不是现做的 ， 而是冷冻的半成品 ， 成本低 ， 不值得吃 。
4、甜品类
不得不说 ， 自助餐的甜品真的是有一套 ， 样子精美 ， 口味香甜 ， 很能俘获一部分人的心 ， 尤其是孩子、女人 ， 一口气能吃一盘子 。
甜品的热量也很高 ， 别看只是小小的一块 ， 热量比吃几口烤肉的热量更高 ， 因为糖很多 。
另外 ， 甜品都是冷藏的 ， 并不能保证是刚做好的 。 由于糖分很高 ， 容易滋生细菌 ， 所以如果是昨天甚至前天的 ， 就不是很新鲜了 ， 但我们根本看不出来 。
5、腌制类
吃自助餐 ， 很多人最爱吃烤肉 ， 专门拿那些腌制过的肉来烤 ， 因为会比较入味 ， 才更好吃 。 但真的不建议拿腌制过的肉 ， 由于加入了各种调料 ， 味道极重 ， 就会盖住肉本身的味道 ， 很可能是不新鲜的肉 。 就算是新鲜肉 ， 加了那么多调料 ， 盐也超标了 ， 不健康 。
推荐阅读
- 红烧羊肉|被称为淡水鱼中的“冒险王”，军鱼连鱼鳞都能吃
- 蒸菜|天冷了多吃点蒸菜，这6道家常菜，营养好吃，一学就会
- |杭州，张先生和女儿吃早餐时，女儿发现皮蛋瘦肉粥的皮蛋里有叶子
- |立冬将至 别忘记吃饺子
- 生煎|在家就能轻松做水煎包，比早餐店卖得还好吃！早餐10分钟出锅，香
- 胡萝卜|秋季，天气干燥，不吃肉也要吃这菜，3块钱就可以做一大盘
- 菜花|立冬将至把这4样菜一起炒一大锅，简单鲜美又营养，大人孩子都爱吃
- 螃蟹|天冷下酒菜，建议酒友：少吃韭菜和豆腐，多吃3样，下酒又解馋
- 牛肉|深秋时节，少吃白菜生姜，建议多吃这“3菜3肉”，滋阴润燥不上火
- 白菜|天冷常吃炖菜，5道家常砂锅炖菜，天越冷吃着越舒服，滋补又暖身