3、把准备好的食材放入电饭锅里 ， 加入适量清水 。
4、选择“粗粮粥”模式 ， 一个程序走完成 ， 下入少许红糖煮融化拌匀即可出锅享用 。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是5道适合秋冬季节喝的养生粥 ， 尤其是女人和怕冷的老人孩子 ， 这个季节可以早餐的时候喝一碗 ， 暖胃暖身特舒服 ， 女人常喝还能补气血 ， 手脚暖和不怕冷 。
推荐阅读
- |建议中老年，多吃4道“刮油菜”，一周吃3次，肚腩小了，人也美了
- 鸡蛋|年纪大了，要懂得补充蛋白质，常吃5道早餐，提高免疫力少生病
- 江西|江西6大骨灰级小吃，全是经典味道，吃过3种以上，准是江西老表
- |降温了，建议女人，给家人吃5道热乎的炖菜，鲜香滋补，越吃越暖
- 豆腐|堂弟女友第一次上门，姑姑做了6道菜招待，堂弟：太寒碜真丢人
- 羊肉|秋冬进补，建议男人，别太节省，多吃这五样食材，精力充沛身体棒
- 娃娃菜|猪肉最好吃的4个部位，这么买，老板一下就知道你懂行
- 菠菜|您想过儿童美食有哪些吗，菠菜也能花样百出，分享出来可以学习一下！
- 食盐|秋冬要御寒，6道热乎的砂锅菜肴，营养足味道好，天冷越吃越舒服
- 茶树菇|新鲜茶树菇最美味的做法，味道鲜美，特别好吃，汤汁泡饭也特别香