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【菠菜|您想过儿童美食有哪些吗，菠菜也能花样百出，分享出来可以学习一下！】您想过儿童美食有哪些吗 ， 菠菜也能花样百出 ， 分享出来可以学习一下！
想让你的孩子开始多吃菠菜吗?这些适合孩子的食谱里都是绿叶蔬菜 ， 专为挑食的人设计 。 早餐、午餐和晚餐都有美味的选择 ， 如果做得好吃起来自然是种享受 ， 额外的好处是它们富含丰富的营养价值 ， 所以很多父母也会喜欢它们 ， 但是菠菜的味道有时候偏甜一些 ， 想要做好也需要花费一番功夫 。
希腊菠菜派
它是一种传统的希腊菠菜派 ， 将菠菜和羊乳酪层层包裹在酥皮馅饼中 。 用新鲜或冷冻菠菜做馅料 ， 午餐或放学后的点心都是不错的选择 ， 另外注意做的时候不要加过多的辣椒 ， 这样容易让孩子的肠胃产生不适感 ， 所以需要特别注意一下 。
菠菜沙拉配草莓和山核桃
菠菜草莓沙拉配上松脆的山核桃是一种色彩鲜艳的主餐沙拉 ， 孩子们可以把它当作健康的午餐来享用 。 他们会喜欢这种甜甜的浆果 ， 你也可以给喜欢吃肉的人加点培根碎屑 ， 但是要注意量一定要适度 ， 否则会把菠菜原有的味道遮盖起来 ， 便有些本末倒置了 。
菠菜香蒜酱意面
可以让孩子们晚餐尝试吃“绿色奶酪意大利面” ， 然后看着他们的脸上绽放出灿烂笑容的时候 ， 一定会觉得做这道美食是最正确的选择 ， 真正的意面是用新鲜的绿色菠菜香蒜沙司做的 ， 30分钟就好了 ， 不管是从时间还是食材上 ， 它都是晚餐中的最佳拍档 。
奶油鸡菠菜砂锅
只用半个小时就可以烤出乳酪鸡肉和菠菜砂锅菜 。 这是一顿温暖的家庭晚餐 ， 为繁忙的工作日夜晚特制而成 。 孩子们肯定会喜欢里添加的一切辅料 ， 包括脆脆的烤面包屑馅料 ， 所以家长朋友们平时可以多做一些 ， 相信一定不会白费力气 。
菠菜和朝鲜蓟酿鸡胸肉
把蔬菜藏在鸡胸肉里 ， 让孩子们吃到菠菜和洋蓟 ， 这两种食材调配的鸡肉非常简单 ， 包括柠檬奶油酱在内的一切都能在30分钟内做好 ， 而且食材可以提前一天准备好 ， 放在冷藏室内也不会影响它的口感 。
完美的无肉菠菜烤宽面条在晚餐时也很常见 ， 无论你是一个素食者 ， 还是正在为你的家人寻找无肉的食谱 ， 你一定要试试这款大众口味的菠菜千层面 ， 里面有松脆的蔬菜和三种奶酪 ， 是孩子们最喜欢的味道 ， 还有一种菠菜炒鸡蛋 ， 它的做法也比较简单 ， 奶油炒鸡蛋是一种儿童喜欢的早餐品类 ， 父母准备起来也很简单 。 这个丰盛的食谱包括新鲜的菠菜、洋葱和可选的大蒜 ， 加上浓奶油和帕尔马干酪 ， 相信没有人会不喜欢它的味道 。 我们以上列举的这些只是其中的一个部分 ， 菠菜的做法并没有统一的标准 ， 我们可以随心所欲的任意发挥 ， 只是记住一点 ， 菠菜一定要注意它的时效性 ， 尽量购买当天的菜 ， 这样才能保持原有的营养成份不会流失 ， 也会让孩子们更加简单的成长 。
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