菠菜|您想过儿童美食有哪些吗，菠菜也能花样百出，分享出来可以学习一下！菠菜

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【菠菜|您想过儿童美食有哪些吗，菠菜也能花样百出，分享出来可以学习一下！】您想过儿童美食有哪些吗，菠菜也能花样百出，分享出来可以学习一下！
想让你的孩子开始多吃菠菜吗?这些适合孩子的食谱里都是绿叶蔬菜，专为挑食的人设计。早餐、午餐和晚餐都有美味的选择，如果做得好吃起来自然是种享受，额外的好处是它们富含丰富的营养价值，所以很多父母也会喜欢它们，但是菠菜的味道有时候偏甜一些，想要做好也需要花费一番功夫。

希腊菠菜派
它是一种传统的希腊菠菜派，将菠菜和羊乳酪层层包裹在酥皮馅饼中。用新鲜或冷冻菠菜做馅料，午餐或放学后的点心都是不错的选择，另外注意做的时候不要加过多的辣椒，这样容易让孩子的肠胃产生不适感，所以需要特别注意一下。

菠菜沙拉配草莓和山核桃
菠菜草莓沙拉配上松脆的山核桃是一种色彩鲜艳的主餐沙拉，孩子们可以把它当作健康的午餐来享用。他们会喜欢这种甜甜的浆果，你也可以给喜欢吃肉的人加点培根碎屑，但是要注意量一定要适度，否则会把菠菜原有的味道遮盖起来，便有些本末倒置了。

菠菜香蒜酱意面
可以让孩子们晚餐尝试吃“绿色奶酪意大利面” ，然后看着他们的脸上绽放出灿烂笑容的时候，一定会觉得做这道美食是最正确的选择，真正的意面是用新鲜的绿色菠菜香蒜沙司做的， 30分钟就好了，不管是从时间还是食材上，它都是晚餐中的最佳拍档。

奶油鸡菠菜砂锅
只用半个小时就可以烤出乳酪鸡肉和菠菜砂锅菜。这是一顿温暖的家庭晚餐，为繁忙的工作日夜晚特制而成。孩子们肯定会喜欢里添加的一切辅料，包括脆脆的烤面包屑馅料，所以家长朋友们平时可以多做一些，相信一定不会白费力气。

菠菜和朝鲜蓟酿鸡胸肉
把蔬菜藏在鸡胸肉里，让孩子们吃到菠菜和洋蓟，这两种食材调配的鸡肉非常简单，包括柠檬奶油酱在内的一切都能在30分钟内做好，而且食材可以提前一天准备好，放在冷藏室内也不会影响它的口感。

完美的无肉菠菜烤宽面条在晚餐时也很常见，无论你是一个素食者，还是正在为你的家人寻找无肉的食谱，你一定要试试这款大众口味的菠菜千层面，里面有松脆的蔬菜和三种奶酪，是孩子们最喜欢的味道，还有一种菠菜炒鸡蛋，它的做法也比较简单，奶油炒鸡蛋是一种儿童喜欢的早餐品类，父母准备起来也很简单。这个丰盛的食谱包括新鲜的菠菜、洋葱和可选的大蒜，加上浓奶油和帕尔马干酪，相信没有人会不喜欢它的味道。我们以上列举的这些只是其中的一个部分，菠菜的做法并没有统一的标准，我们可以随心所欲的任意发挥，只是记住一点，菠菜一定要注意它的时效性，尽量购买当天的菜，这样才能保持原有的营养成份不会流失，也会让孩子们更加简单的成长。

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