|70后夫妻俩的早餐，粗细搭配营养高，朋友：比小两口还能晒幸福
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时光匆匆 ， 转眼几十年的时光已过 ， 回头看看真的是弹指一挥间 。 孩子已经长大了 ， 在外地求学 ， 看着努力上劲的孩子 ， 再看看身边相濡以沫的伴侣 ， 幸福就在身边！
二人世界已经不是当初的二人世界 ， 多了对于孩子的牵挂和期盼 ， 而随着年龄的增长 ， 健康也排在了最重要的位置 。 一日三餐经常会和朋友们分享 ， 朋友们有什么美食上的疑惑也会来问我 ， 每天的早餐成了大家讨论的话题 。 这款早餐火了 ， 中西结合 ， 有连孩子们都喜欢的蛋挞 ， 也有中老年人最爱的发糕 ， 还有健康美味的蔬菜羹 。 朋友们都说：比小两口还能晒幸福！也有朋友们说：想吃啥就吃啥的感觉真棒！口味健康都兼顾 。 先不管朋友们怎么说 ， 一起来看看做法吧~
玉米红枣发糕
玉米红咋发糕的做法：材料：玉米粉100克 ， 面粉100克 ， 红枣3个 ， 酵母粉 。
1 ， 把酵母粉和水拌匀 ， 把玉米粉和面粉按照1：1的比例 ， 加入酵母水用筷子搅拌 。
2 ， 倒入模具中直接放到锅里静置发酵 ， 发酵到看起来有泡泡就可以了 ， 加上红枣 ， 大火蒸15分钟 ， 拿出凉到温手时 ， 脱模切块即成 。
蓝莓蛋挞
【|70后夫妻俩的早餐，粗细搭配营养高，朋友：比小两口还能晒幸福】
蓝莓蛋挞的做法：材料：材料：蛋挞皮9个 ， 鸡蛋3个 ， 牛奶1盒 ， 白糖1大汤勺 ， 蓝莓少许 。
1 ， 鸡蛋蛋清和蛋黄分离 ， 把蛋黄放到碗中 ， 加入1大汤勺白糖充分搅拌均匀 ， 倒入盒装牛奶 ， 搅拌均匀 。
2 ， 做好的蛋挞液倒入蛋挞皮中8分钟满即可 ， 放上蓝莓 ， 烤箱200度预热5分钟 ， 放入烤盘上下火200度烤大约20分钟 ， 看着蛋挞上有焦色就可以出炉了 。
黄豆蔬菜羹
黄豆蔬菜羹做法：材料：绿色蔬菜少许 ， 黄豆少许 ， 盐适量 。
1 ， 绿色蔬菜焯水剁碎（油菜 ， 茼蒿 ， 萝卜叶子都可以） ， 黄豆稍微浸泡 ， 放入破壁机中加入少许水 ， 打成豆浆 ， 倒入砂锅中 。
2 ， 把豆浆烧开 ， 加入剁好的蔬菜末 ， 小火慢慢煮大约15分钟 ， 加盐调味 ， 出锅即成 。
炒蛋清 ， 是做蛋挞剩下的蛋清 ， 随意放到锅里炒一炒就可以佐餐 ， 不要浪费了 。
吃一口蛋挞外酥里嫩 ， 非常不错 ， 不但孩子爱吃 ， 大人也爱吃 ， 想吃就自己做吧 ， 比买的实惠又好吃 。
这样的一餐你喜欢吗？家里有孩子有老人的都可以试试 ， 好吃实惠 ， 搭配合理 ， 而且不复杂 。
峰儿话语：
感谢阅读我的美食文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。 喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿 ， 盗窃必究!!!
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