黄桃|深秋来临,多吃这6种美食,自己动手,好吃又营养,特香!( 二 )



第三步 , 起锅烧油 , 油温要比平时炒菜高出一些 , 把红薯丁先放到勺子压实 , 再放入到油锅中烹炸 , 炸的过程中要时不时的晃动一下油锅 , 确保红薯丁可以均匀的受热 , 等到逐渐凝固 , 边缘部分有窍起的时候 , 可以用小勺轻轻一划 , 让他们脱落下来 。
最后一步继续在油锅里过一过 , 翻个面 , 让红薯的两面都变成金黄色 , 就可以捞出来控油了 。 这样做出来的红薯外酥里糯 , 香甜可口 。
第五道 , 红豆山药糕准备食材 , 红豆一小碗 , 山药两根儿和适量的白糖 。
首先要先把红豆泡一下 , 时间比较久 , 需要四到五个小时!

可以把山药洗净 , 切成段涛在水中备用 , 等红豆发泡好之后 , 放入新的冷水中小火慢慢煮 , 等到红豆变软后 , 取出适量放入碗中 , 加入适量白糖搅拌之后把山药段放入锅中蒸熟 , 并且用工具全部挤成山药泥 , 按照自己喜欢的比例加入红豆中搅拌均匀 , 或者可以把它们切成均匀的小球都可以 。
最后添加蜂蜜或者是番茄酱 , 风味更为独特!
第六道 , 银耳红枣莲子汤食材比较固定 , 一般是银耳一朵、冰糖一块、红枣六颗和一小把莲子 。 大家可以反复练习 , 熟练后根据自己的需求增加食材用量 。
第一步 , 把银耳和莲子全部泡发 , 把银耳的根部去掉 , 撕成小朵莲子 , 怕苦可以把莲心去掉 。

第二步 , 红枣清洗好了 , 去掉枣胡 , 切成小片 , 注意要厚一点 , 方便蒸煮 。
第三步放入养生壶 , 加水后慢煮40分钟 , 此时银耳基本上是出胶的状态了 。
最后一步 , 把红枣和莲子放进去 , 继续煮上20分钟 , 加冰糖再煮片刻 , 冰糖融化后再焖上几分钟就可以出锅了 。
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