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新疆自古就是美食家的乐园 。 这里美食万千种 ， 不仅可以满足食客多元的需求 ， 而且做工精湛、营养美味 。
今天 ， 我们就给大家介绍一种新疆最有营养的美食 ， 叫抓饭！
“抓饭” ， 维吾尔语也叫“波罗” ， 有着数千年的历史 ， 经久不衰 ， 备受喜爱 。 无论在新疆各族人们的家中 ， 人人会做抓饭 ， 而且在城市、乡村 ， 到处都可以吃上抓饭 。
说起抓饭 ， 很多人以为跟手抓肉一样 ， 是用手抓着吃的！其实不然 ， 新疆的抓饭也是用勺子吃的 ， 毕竟手上细菌多容易感染疾病 ， 而且抓着吃也不干净啊！
新疆抓饭的主要特点是油亮生辉、味香可口、营养丰富 。 由于抓饭主要用羊肉、洋葱、胡萝卜、大米等做成 ， 富含很多维生素和营养元素 ， 所以对身体颇多裨益 ， 无论男人亦或是女人吃了身体都很健壮硬朗 ， 特别是美女吃了还特别能生娃！
下面 ， 我们就去做新疆抓饭吧 ， 其实很简单 ， 无论在哪都能信手做来！
第一步：准备食材！羊肉、胡萝卜、洋葱、清油、羊油和大米 。
第二步：将新疆原生态的羊肉剁成小块 ， 用清油炸10分钟 。
第三步：加入洋葱、胡萝卜在锅里炒 ， 放盐加水 。
第四步：把洗泡好的大米放入锅内 。
第五步：盖上锅盖 ， 四十分钟抓饭就好了 。
【抓饭|新疆抓饭，十全大补，身体棒能生娃！】新疆抓饭 ， 营养美餐 ， 做起来吃起来 ， 身体棒能生娃！
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