优质蛋白|只喝鸡汤不吃鸡肉，扔掉1只鸡99%的营养！靓汤喝不对，反而有害( 二 )
3、饭前喝汤
饭前喝汤，增加饱腹感，可以更好地控制饭量。
4、慢慢享受
喝汤速度不要过快，不要大量饮用过烫的热汤。
编辑：李晨琰
责任编辑：唐闻佳
图片来源：视觉中国
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