少油|这饼真好吃,只因用了它揉面,少油少糖,吃得健康,女人吃更好!


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酒酿甜滋滋的 , 淡淡的酒香味 , 我接连做了几次酒酿 , 各种酒酿的做法在脑袋里浮现 , 我想起了曾经吃过的酒酿饼 , 那种煎得香喷喷 , 又有酒香味的酒酿饼 。 我想着想着自己被馋道了 , 第二天立刻动手做起了酒酿饼 。
我做的酒酿饼放了自己做的酒酿 , 馅料用了红豆沙馅料 , 酒酿和红豆沙都很适合女性吃的 , 补血和促进血液循环 , 预防骨质疏松 , 帮助消化 。 为了减少吸取油脂 , 我抛弃了用平底锅放油简煎熟的做法 , 采用了烤箱烤熟 , 那当然没有烤箱的话 , 可以用平底锅烙熟 。

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【材料】
中筋面粉 300克 ,酒酿 150克 ,酵母粉 3克 ,红豆沙 180克 ,
油 少许 ,白芝麻少许 。
【做法】
第一步 准备材料:这里使用的酒酿是自己制作的 , 可以在超市购买 。

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【少油|这饼真好吃,只因用了它揉面,少油少糖,吃得健康,女人吃更好!】第二步 把酒酿连米一起放进中筋面粉里 , 放入酵母粉 。

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第三步 把所有材料揉成面团 , 然后放进冰箱冷藏一晚 。

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第四步 第二天取出再揉成光滑面团 , 用保鲜膜覆盖松弛20分钟 。

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第五步 将面团分割成6个小面团 。

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第六步 在松弛面团时 , 把豆沙馅分成6份 。

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第七步 将小面团擀圆 , 翻面包入豆沙馅 , 收紧封口 。

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第八步 把做好的酒酿饼生胚 , 放在烤盘上发酵40分钟 。

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第九步 把发酵后的酒酿饼 , 扫一层油 , 撒上白芝麻 。烤箱170度预热好 , 把酒酿饼放进烤箱中层 , 烘烤20分钟 , 在烘烤过程中翻面

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我做这个酒酿饼用了普通的面粉 , 就是中筋面粉 , 中筋面粉可以用来做馒头的那种 , 可以换成低筋面粉 , 低筋面粉就是用来做蛋糕的那种 , 低筋面粉做出来会柔软些 。 揉面团全部用酒酿 , 有淡淡酒香味 , 当然可以降低酒味的 , 可以在酒酿里兑些水 , 再用来揉面 。 我觉得既然称为酒酿饼 , 我更喜欢全部用酒酿做的 。 酒酿揉面可以不放酵母粉的 , 但是发酵时间会长一些 , 我放酵母粉是为了缩短发酵时间 。 酒酿饼最好吃就是烤好以后品尝的 , 我做这个酒酿饼是在早餐时当点心吃的 , 我才把面团放进冰箱冷藏发酵 , 第二天发酵好 , 节省清早揉面发酵的时间 。 如果是当天制作当天吃 , 不用放冰箱冷藏发酵的 , 可以把面团揉好以后 , 放在室温下进行发酵 。

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