鲈鱼|秋天进补多吃鱼,内行人就吃这3种,肉嫩味鲜营养高,价格还不贵( 二 )


第一步、草鱼处理干净 , 把两侧的鱼肉片下来 , 切成薄片 。 鱼骨、鱼头剁成块 , 再冲洗干净 。 鱼片加入食盐、白胡椒粉、鸡蛋、生粉、食用油 , 用手抓拌均匀 ,

第二步、起锅烧油 , 倒入鱼头、鱼骨 , 煎至颜色金黄 , 淋入料酒去腥 , 炒匀后加水煮开 , 汤色奶白后捞出鱼头、鱼骨 , 留下鱼汤备用 。

第三步、另起锅 , 加油烧热 , 下入姜蒜、小米椒爆香 , 加豆瓣酱炒出红油 , 倒入鱼骨头、鱼汤 , 煮开后下入豆芽、豆腐皮 , 加食盐、鸡精、胡椒粉调味 。

第四步、把锅里的食材捞出来 , 放在大碗底部 , 把鱼片下入汤中 , 煮至变色后放在菜上 , 鱼汤倒入锅中 。

第五步、上面放上干辣椒、花椒、烧一些热油泼在上面 , 激发出香味 , 水煮鱼片就做好了 , 麻辣鲜香 , 特别好吃 。

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