营养餐|#2021创意料理组——创意“食”宝宝款“月饼”&白菜肉卷
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马上中秋节啦,宝宝的月饼安排上了吗?传统月饼不适合宝宝的肠胃,可以试一试这款宝宝牌月饼,香甜软糯,无糖,无油,免烤。真的超级棒哦。再搭配上鲜嫩多汁的白菜肉卷,好诱人呀,完全不用担心宝宝不爱吃饭。 话不多说,一起动手制作吧。
By 麦可安 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 宝宝款“月饼”-紫薯山药糕
- 山药 200克
- 紫薯 150克
- 蔓越莓 15克
- 牛奶 15克
- 砂糖 10克(1岁以下可忽略)
- 椰蓉 适量
- 白菜肉卷
- 大葱 1/4段
- 姜 1小块
- 香菇 1朵
- 胡萝卜 1/4块
- 鲜藕 1/4块
- 小里脊肉 250克
- 白菜叶 8片
- 盐 2克
- 白胡椒粉 2克
- 鸡精 1克
- 酱油 2ml
- 鱼露 1ml
- 香油 2ml
- 玉米淀粉 10克
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1、葱、姜切末;香菇、胡萝卜、藕切碎,备用。
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2、小里脊肉剁碎
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3、肉末、葱、姜、香菇、胡萝卜、藕碎倒入盆中,再加盐、白胡椒、鸡精、酱油、鱼露、香油,顺着一个方向搅拌上劲,最后撒入淀粉搅拌均匀,锁住水分。
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4、大白菜去掉白菜帮,留下菜叶。
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5、焯水,稍微变软即可。
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6、一片白菜叶,一勺肉馅。
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7、由下向上卷成肉卷。
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8、整齐的放入蒸盘中。
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9、接下来做紫薯山药糕,山药、紫薯洗净去皮。
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10、切成1CM见方的小丁。
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11、下层紫薯、山药丁,上层白菜肉卷。温馨提示:我用的是北鼎蒸炖锅冷凝水;回落在四周不会直接滴在食材上,如果用的普通锅记得在包上保鲜膜,以免太湿,影响“月饼”(山药糕)的整型。
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12、选择速蒸模式,时间15分钟。上下同蒸,省时又方便。
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13、这个时间来处理蔓越莓,切成小碎碎,备用。
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14、时间到,用另一口锅用2小匙玉米淀粉加1大匙水调成水淀粉,再加0.5克盐,0.5克鸡精勾芡均匀浇在肉卷表面,撒上葱丝点缀,淋上少许明油即可,这道白菜肉卷就完成了。
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【 营养餐|#2021创意料理组——创意“食”宝宝款“月饼”&白菜肉卷】15、继续做紫薯山药糕,蒸好的紫薯加牛奶。
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16、捣成泥。
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17、山药过筛成细腻的山药泥。
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