零卡糖|低脂快手营养餐：咖喱鸡肉饭，暖汤，小凉菜，山楂饮
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12种以上食材，持续关注餐桌上的健康。
By MISS_Cinci
用料
- 去核山楂 4颗
- 零卡糖 适量
- 黄咖喱 3g
- 鸡肉 10克
- 洋葱 1/5个
- 胡萝卜 1/3根
- 土豆 1个
- 冬瓜 5克
- 南瓜 1克
- 虾仁 2只
- 白菜 1叶
- 木耳 1克
- 脱脂牛奶 240毫升
- 香菜 1根
- 青豆 7粒
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1、13种食材
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2、咖喱饭食材
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3、少油所有食材炒炒
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4、加牛奶
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5、不能吃太辣，黄咖喱刚好，搅匀，焖炖15分钟，土豆熟了即可。
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6、水淀粉收汁
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7、少许零卡糖调味
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8、汤食材
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9、盐调味
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10、如图，炒匀
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11、加水，炖10分钟左右
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12、小菜食材
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13、加入图片所有调料，拌匀即可。
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14、4颗山楂，去核。放入料理机，榨汁，少许零卡糖。
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15、可以晚饭啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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