泥鳅|清明前后,防春燥和上火,多吃这种菜,调节体质,健康迎夏天( 二 )



取一盆 , 倒入切好的肉馅 , 放入切好的葱花和姜末 ,

放入一勺蚝油 , 一勺料酒 , 一勺黄豆酱油 ,

再放入2g食盐 , 倒入胡萝卜碎 , 搅拌均匀

倒入芹菜碎 , 再放入适量五香粉和少许香油 ,

把肉馅按一个方向搅拌均匀后 , 盖一盖子 , 让馅料入味 。

然后把醒好的面 , 分别揉匀后搓成长条状

把绿色的菠菜面 , 擀成长条状

把白面放到绿饼上 , 包裹严实

成为外面绿色色 , 里面白色的剂子条 , 揪成大小相等的剂子

刚好馅料也入味了 , 这时候就可以包饺子了

绿色的面饼拿在手里 , 好像闻到了春天的气息

饺子包好了 , 烧水煮饺子

饺子开锅时要淋一些冷水 , 让锅再次烧开 , 然后再淋一次 , 等锅再开了 , 饺子就煮好了 。

煮好的饺子都飘在水面上 , 白绿相间 , 皮里透着红红的馅 , 看着就很诱人 。

咬一口饺子 , 芹菜的鲜香就会溢满口腔 , 白绿相间的饺子让人能感受到春天的气息 。
清明前后多给家人做芹菜吃 , 补充微量元素和多种维生素 , 多吃芹菜 , 可以有效地调节身体素质 , 增强身体的抵抗力 , 健健康康迎接夏天的到来 。

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