纤维素|孩子们都开学了,特别推荐3道家常菜,营养美味,孩子超爱吃

纤维素|孩子们都开学了,特别推荐3道家常菜,营养美味,孩子超爱吃

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纤维素|孩子们都开学了,特别推荐3道家常菜,营养美味,孩子超爱吃

孩子们已经开学了 , 今天推荐3道家常菜 , 特别适合普通家庭 , 营养美味 , 烹饪简单 , 孩子超爱吃!

一、【排骨烧土豆】

制作配料:排骨2斤 土豆3个 生抽2勺 老抽2勺 盐1勺 冰糖4-5粒 大葱段2段 八角1个 生姜2片
制作方法:
1、排骨冷水下锅焯水捞出沥干水分;
2、热锅凉油加入冰糖炒出糖色 , 加入排骨翻炒至上色 , 再加入料酒、生抽、老抽、盐、胡椒粉翻炒均匀;
3、再加入大葱段、香叶、桂皮、生姜片 , 加入没过排骨的清水 , 倒入砂锅大火煮开转小火煮30分钟左右;
4、直到排骨8-9成熟 , 加入土豆块继续炖10分钟左右 , 土豆熟烂 , 大火收汁 , 根据自己的口味再加入盐调味 , 出锅之前加入香菜即可;
二、【蒜苗炒猪肝】

制作配料:猪肝1块 红椒半个 蒜苗2根 生抽2勺 盐1/3勺 陈醋1勺 大蒜2个
制作方法:
1、猪肝是提前卤了10分钟左右的 , 如果没有卤也可以直接用新鲜的猪肝;
2、热锅凉油加入大蒜和蒜苗段炒香;
3、再加入猪肝和红椒翻炒 , 加入盐、生抽、米醋调味 , 翻炒均匀即可出锅;
三、【蒜末炒宁夏青菜仔】

制作配料:宁夏青菜仔1袋 大蒜2个 盐1勺 水淀粉小半碗
制作方法:
1、青菜仔清洗干净备用;
2、热锅凉油加入蒜末炒香 , 再加入青菜翻炒至变色 , 加入盐翻炒均匀 , 出锅之前加入水淀粉翻炒均匀即可;
3、青菜推荐你们一定试试青菜仔 , 比普通的青菜好吃很多 , 微微带点甜 , 而且特别的鲜嫩 , 吃起来不塞牙!

土豆炖排骨真的太爱了 , 排骨鲜嫩好吃 , 用排骨汁水炖的土豆超级的入味儿好吃!每天都吃不腻的一道菜!


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