热油|即使有一万个减肥的理由,也顶不住这两款网红美食的诱惑!( 三 )


热油|即使有一万个减肥的理由,也顶不住这两款网红美食的诱惑!
文章图片

-02-
食材焯水
锅中烧热水 , 放入葱、姜、花雕酒、盐 , 煮开后 , 下入虫草花焯水 , 捞出垫在碗底 。
热油|即使有一万个减肥的理由,也顶不住这两款网红美食的诱惑!
文章图片

下入鱿鱼 , 汆烫8—10秒 , 鸡胗也是汆烫8—10秒 , 放入盘中 , 滴上香油 , 撒一点胡椒粉 。
热油|即使有一万个减肥的理由,也顶不住这两款网红美食的诱惑!
文章图片

-03-
做高汤
另起锅做高汤 , 水中加入鸡精、鸡汁、盐、胡椒粉、白糖 , 小火慢煮 , 在沸水状态下倒入碗中 。
热油|即使有一万个减肥的理由,也顶不住这两款网红美食的诱惑!
文章图片

最后撒上葱花即可 。
热油|即使有一万个减肥的理由,也顶不住这两款网红美食的诱惑!
文章图片

汤爆双脆 , 质地脆嫩 , 汤清质淡 , 味道香醇 , 清淡的口味非常适合减脂的人 。
小二为大家总结了汤爆双脆成功的两个要点:
①选择新鲜且带脆感的食材 , 提前打上花刀;
②高汤在沸水状态下倒入碗中 。

推荐阅读