豌豆奶酪炸肉排食谱
需要一份香脆可口的小吃来满足你的渴望吗？试试这个高蛋白炸肉排食谱 ， 只需少量原料即可制作 。 这些炸肉排不仅美味而且健康 ， 因为它们仅在 1 汤匙油中油炸 。 这些豌豆肉饼中间塞满了奶酪 ， 入口即化 。 您可以将这些豌豆肉饼与番茄酱、薄荷酸辣酱或您选择的任何其他蘸酱一起食用 。 不管是小孩还是大人 ， 大家一定会喜欢这道菜的 。 如果您在晚上经常感到饥饿 ， 并且需要一些东西来搭配您的晚茶 ， 那么这个食谱很适合您 。 豌豆富含蛋白质 ， 这些提基也能让你长时间保持饱腹感 。 一定要试试这个食谱 ， 给它打分 ， 然后在下面的部分留下评论 ， 让我们知道结果如何 。 快乐烹饪！
如何制作豌豆奶酪炸肉排
步骤 1 煮豌豆
在平底锅中加入 1 汤匙油 。 让它升温 。 现在加入蒜瓣 ， 青辣椒 ， 让它们飞溅 。 现在加入豌豆并搅拌均匀 。 加入盐 ， 干芒果粉 ， 煮几分钟 。
步骤 2 制作粘贴
让豌豆冷却一点 。 将它们加入搅拌机并混合 ， 形成粗糙而浓稠的糊状物 。
第 3 步准备炸肉排混合物
将豌豆糊取出放入碗中 。 现在加入煮熟的土豆泥 。 加入孜然粉 ， 根据口味调整盐 。 此外 ， 加入面包屑并将所有东西混合均匀 。
步骤 4 制作肉饼
从混合物中舀出一小部分 ， 然后在 tikki 中塞入一小块奶酪 。 用双手按压从四面八方覆盖奶酪片 ， 然后准备一个tikki 。 通过在两者之间填充奶酪来使用所有混合物 。
步骤 5 浅煎 tikkis
【奶酪|?豌豆奶酪炸肉饼食谱，高蛋白入口即化。】在不粘锅中加热 1 汤匙油 。 把它铺满 ， 把准备好的提基放在上面 。 将提基从两面煮至酥脆 ， 呈金黄色 。
步骤 6 准备上菜
煮熟后 ， 将 Tikkis 蘸上您选择的蘸酱 ， 尽情享用吧 。
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