红薯|原来红薯小蛋糕才是真正的米饭杀手黑芝麻|提高免疫力

文章插图
红薯小蛋糕，柔软香甜，健康无添加。
By 麦子厨房【豆果美食官方认证达人】
用料

红薯 450g
无盐黄油 15g
白砂糖 15g
牛奶 20g
鸡蛋 1个
黑芝麻适量

做法步骤

文章插图
1、红薯蒸熟后加入调理盆中，压碎成泥。

文章插图
2、加入鸡蛋，搅拌混合均匀。

文章插图
3、加入白砂糖，牛奶，无盐黄油，搅拌混合均匀。

文章插图
4、将面糊用保鲜膜包起，擀面杖轻轻擀平。

文章插图
5、撕掉保鲜膜，切成约5cm长的小方块。

文章插图
6、小红锅安装好布朗尼烤盘，最高温预热完成后，放入切好的面块，刷上蛋液，撒上黑芝麻。

文章插图
7、盖上上盖，烘烤8-10分钟后开盖取出。

文章插图
8、柔软香甜，健康无添加。
红薯的营养功效1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【红薯|原来红薯小蛋糕才是真正的米饭杀手】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。