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【鲈鱼|春天,白萝卜和它是绝配,清甜可口,营养极高,大人孩子都爱吃】
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春天是一年的开始 , 季节性变化不大 , 气候温暖舒服 , 各地虽然饮食不一样 , 但是都有一个共同点 , 都爱吃时令蔬菜 , 比如说菠菜 , 韭菜和白萝卜 , 其中白萝卜价格最贵 , 平常会购买一大筐 , 用来腌制萝卜条和晒萝卜干 , 南方人喜欢炖萝卜汤和炒萝卜丝 , 白萝卜和牛肉炒一锅 , 出锅后香气扑鼻 , 肉质细嫩 , 清甜又可口 , 全家人都喜欢吃 。 到底应该如何制作这道白萝卜丝炒牛肉呢?不妨看一看这菜的正确做法吧 。 春天 , 白萝卜和它是绝配 , 清甜可口 , 营养极高 , 大人孩子都爱吃 。
【白萝卜丝炒牛肉的食谱解析】准备食材:选购300克白萝卜(白萝卜是时令蔬菜 , 白萝卜的外皮要光滑 , 切开后水分很足 , 白萝卜有着“地下人参”之称 , 常常用来炖汤和炒着吃) , 选购300克牛肉里脊肉(牛肉里脊价格最贵 , 牛肉营养价值很全面 , 肉质是最鲜嫩的 , 适合用来炒肉丝或肉片) , 挑选小米椒几个 , 适量生姜和大蒜 , 淀粉少许 , 香菜和香葱少许 , 一勺胡椒粉 , 料酒少许 , 老抽两勺 , 清水少许 , 其他佐料 。
烹饪小诀窍:
第一步:准备好牛肉里脊和其他配菜 , 牛肉先用清水洗两遍 , 牛肉切成牛肉片或丝 , 牛肉全部放入容器之中 , 开始准备腌制牛肉片 。第二步:碗中加上一个蛋清 , 一勺生抽和一勺老抽 , 一勺料酒去腥 , 调入少许淀粉让牛肉弹性更好 , 加上少许胡椒粉 , 迅速抓至上劲 , 腌制大概20分钟 。
第三步:白萝卜洗干净削皮 , 萝卜全部切成细丝 , 加上一勺食盐腌制10分钟 , 用清水冲洗掉盐分 , 控干掉水分 。第四步:几个小米椒洗净切成小段 , 姜蒜分别切碎 , 香葱和香菜洗干净 , 分别切成小段 , 备用 。
第五步:炒锅将锅底烧热 , 热油加上牛肉片大火爆炒 , 迅速让牛肉炒着变色 , 加上一勺老抽上色 , 牛肉片炒熟盛出 。第六步:锅底继续加上油少许 , 热油加上小米椒 , 姜和蒜末 , 倒入腌制好的白萝卜丝 , 将白萝卜丝炒至变软 。
第七步:最后倒入炒熟的牛肉片 , 中火翻炒一会儿 , 锅边淋入少许清水 , 焖1到2分钟 , 加上半勺老抽 , 调入食盐少许 , 用锅铲翻炒均匀 。
第八步:最后放入葱段和香菜 , 炒出香味来 , 关火出锅 , 这道白萝卜丝炒牛肉就做好了 , 牛肉肉质细嫩 , 白萝卜吃起来非常清甜 , 现在吃正当季 。
白萝卜丝炒牛肉是非常家常的菜肴 , 一荤一素搭配 , 营养价值很出色 , 吃起来特别解馋 , 能够提升整个人的食欲 , 还能预防感冒和咳嗽 , 身体免疫力增强 。
你们有没有吃过这道白萝卜丝炒牛肉?(所有图片来自网络)
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