莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好 ， 我是小面姨 。 今天小面姨给大家分享8道降脂菜的做法 。 一年之计在于春 。 作为一年当中的好时机 ， 春季对于身体的养护来说十分重要 ， 对于想要养颜美容的女性朋友来说 ， 更是一个好时机 。 春天是一个万紫千红、姹紫嫣红的季节 ， 很多爱美女性都希望在春天和大自然进行亲密接触 ， 走进大自然 ， 为自己拍下心仪的照片 ， 把曼妙身材永远留在相册之中 。 春天也是个打扮的季节 ， 女性朋友都愿意装上靓丽的春装 ， 把自己亭亭玉立的身材展现在大家面前 。
所以 ， 小面姨给全体女性朋友推荐大道春天可以降脂减脂的美食 ， 爱美的女性朋友可以做给自己吃 ， 隔三差五做一次 ， 身体会越来越苗条 。 尤其是50岁左右的女性 ， 很多都被赘肉和脂肪困扰 ， 常吃这几道菜 ， 再辅以健身运动 ， 身上的赘肉以及厚重的脂肪就会悄悄地溜走 。 春天 ， 建议50岁女人 ， 这8种食物该吃就吃 ， 千万别心疼钱了！此外 ， 对于女人来说 ， 一年一度的春季只有一次 ， 错过了今年的春天 ， 再想过下一个春天的话 ， 就要等一年时间 ， 所以大家要抓紧吃这八道菜 。 春天 ， 女人别太节俭 ， 多吃这8种食物 ， 健脾胃补气血 ， 常吃气色好 。 现在我把这8道美食的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以照着食谱做起来 ， 给家人一道美味 ， 给亲人一份关爱！
【8道美食】
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冬瓜是唯一不含脂肪的蔬菜 ， 被称为“减肥瓜” ， 冬瓜中的B族维生素可以加速糖类和淀粉的消化 ， 从而减少体内的脂肪 ， 又有助于减肥 ， 爱美的女士要常吃 。
【肉末冬瓜】
食材：冬瓜、肉末、小米椒、蒜瓣、葱花、蚝油、淀粉、料酒、生抽、鸡精 。
做法：
1、准备1块冬瓜 ， 少许肉末 ， 2根小米椒 ， 3个蒜粒冬瓜去皮 ， 洗净 切成薄厚均匀大片 ， 尽量切的薄一点 ， 吃起来更入味 ， 小米椒切成小圈 ， 蒜粒切成蒜末 。
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2、一片压着一片装入盘中 ， 摆盘自己随意摆 ， 锅加水烧开 ， 半盘子放入蒸屉上 ， 大火蒸10分钟取出 ， 倒掉冬瓜盘中水 。
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3、炒锅中加入油烧热 ， 下入小米椒和蒜末炒香 ， 再下入肉末翻炒至颜色变白 ， 淋入少许料酒 ， 一勺生抽 ， 少许鸡精 ， 炒至肉末上色 。
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4、、碗中加入2勺淀粉 ， 1勺蚝油 ， 适量的清水化开 ， 锅中倒入调好的水淀粉 ， 翻拌汤汁浓稠 ， 就可以关火 ， 肉末浇在蒸好的冬瓜上面 ， 再撒上点葱花 。
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南瓜大多数人都爱吃 。 南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、C和钙等成分 ， 既当菜又代粮 ， 南瓜除了可以煮粥 ， 也可以做很多小点心 ， 对女性来说能使肌肤更光泽 。
【南瓜手指条】
食材：贝贝南瓜、红豆、淀粉 。
做法：1、我用了半个贝贝南瓜 ， 用普通的老南瓜也可以的 ， 现成蜜红豆适量 ， 淀粉适量 ， 南瓜洗净不用去外皮 ， 然后切成薄片 ， 尽量切得薄一点 ， 这样比较容易蒸熟 ， 放入蒸锅大火蒸煮15分钟取出 。
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