白菜|过年了,孩子只爱吃肉不爱吃蔬菜,推荐10款下饭素菜,顿顿吃光盘( 四 )


3、锅中烧水 , 添加少许盐 , 增加底味 , 然后再放入一些食用油 , 可以使焯水的青菜更翠绿 , 水开放入油菜焯水 , 焯水断生后捞出 , 放在一边备用 , 然后再放入切好的香菇焯水 。 焯水后捞出 , 放在一边备用

4、锅中烧油 , 放入姜蒜爆香 , 炒香后放入香菇翻炒片刻 , 然后再放入生抽蚝油调味 , 翻拌入味 , 添加少量清水烧开

5、大火烧开后开始调味 , 添加盐 鸡精 , 再放入一些老抽调色 。 放入适量的白糖提鲜 , 最后淋入一些水淀粉 , 这样可以使汤汁更浓稠 。 炒好盛入盘中备用

6、接下来再次起锅烧油 , 放入油菜翻炒片刻 。 然后再放入盐 鸡精 蚝油 生抽, 翻炒入味 , 关火 , 然后开始摆盘 。

7、可以摆出自己喜欢的造型 , 也可以把油菜摆出圆圈状 , 然后中间的地方放入香菇 , 美味好吃又好看的香菇就做好了 。
红薯焖子

红薯焖子是河南特产 。 做出的菜闷子晶莹剔透 , 不仅好看还很好吃 。 焖子凉拌或者炒着吃 , 越嚼越香 , 特别的美味 , 毫不夸张地说比肉还香 。

推荐食谱:【红薯焖子】所用食材:红薯粉 剩米饭 辣椒 蒜 葱 辣椒粉 白芝麻调味剂:盐 生抽 香醋 香油 辣椒油 鸡精1、准备一碗红薯粉 , 直接倒入盆中 , 然后再准备一碗清水 , 倒进盆中 。 充分的搅拌均匀 , 一直搅拌到完全融化 , 搅拌成面糊状

2、接下来开始调味 , 添加生抽 蚝油 。 再添加盐 鸡精 , 充分的搅拌均匀 ,
3、搅拌均匀之后 , 添加一碗剩米饭 , 再次充分地搅拌均匀 , 如果不喜欢吃米饭的话 。 可以添加一些炒熟的肉末 , 也可以添加一些香肠丁 , 或者火腿丁也是非常好吃的

4、准备一个方方正正的玻璃容器 , 内壁刷食用油 , 放粘连 , 把弄好的面糊直接倒进容器里面 , 整理平整
5、锅中水提前烧开 , 然后把玻璃容器直接放进锅里面 , 大火蒸30分钟左右 。 把焖子给蒸熟蒸透

6、趁蒸的时间 , 准备一些青椒红椒 , 直接切成辣椒圈 , 再准备一些大蒜 , 剁成蒜蓉 , 再准备一些小葱 , 切成葱花 , 全部放入碗中 , 添加一些辣椒粉 , 再放入白芝麻 , 浇入热油激
7、接下来开始调味 , 添加盐 生抽 香醋 香油 辣椒油 , 再放入鸡精 , 充分地搅拌 , 放在一边备用

8、红薯焖子蒸熟之后取出 , 放凉之后 , 自然脱模 , 然后切成薄一点的片 , 切好盛入碗中 , 浇入调好的料汁 , 美味好吃的红薯焖子就做好了 。
砂锅油豆腐

豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材 , 素有“植物肉”之美称 。 很多孩子不是很喜欢豆腐 , 不管怎么做总是不想动筷子 , 砂锅油豆腐能让人吃出大餐的感觉 , 一次就能吃下两碗饭 。

推荐食谱:【砂锅油豆腐】所用食材:油豆腐 五花肉 小米辣 葱姜蒜 白菜调味剂:生抽 , 料酒 蚝油 老抽 ,盐、胡椒粉、鸡精1、准备适量的油豆腐 , 先把油豆腐给切一下 , 切一刀 , 这样炖的时候 , 比较容易入味

2、接下来准备一些白菜 , 白菜不用准备太多 , 直接把白菜从中间给切一刀 , 然后再切成白菜块 , 可以把白菜梆子片成片 , 白菜叶子直接掰成小块
3、大蒜生姜都准备一些 , 都给它拍碎 , 然后再剁成蒜蓉姜末 , 之后准备一些小米辣 , 切成辣椒圈 , 也可以用干辣椒来代替 , 然后弄一些小葱 , 葱白部分切成葱花 葱叶子的部分直接切成葱段

4、接下来准备一些五花肉 , 切成薄一点的肉片 , 尽量薄一点 这样吃着不会太油腻 。 也可以用四分肥六分瘦的猪肉来代替

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