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小寒后 ， 有钱没钱 ， 全家都要常吃它 ， 增强抵抗力 ， 顺应过冬少生病
经历了小寒后 ， 现在的天气是一天比一天冷 ， 再加上是在数九的范围内 ， 因此也是有“小寒时处二三九 ， 天寒地冻冷到抖” ， 在数九歌中对二三九也是有描述的 ， “一九二九冰上走 ， 三九四九不出手”的说法 ， 都足以证明这段时间是有多冷 。
在面对天冷时 ， 相信有不少人 ， 都添加了厚衣服 ， 为的就是怕大人孩子生病 ， 毕竟现在很多地区疫情都反复出现 ， 再加上临近过年 ， 大家就更要注意了 ， 当然除了添加厚衣服外 ， 饮食上也不能缺少 。
常言道“三九补一冬 ， 来年无病痛” ， 本身冬季就比较适合进补 ， 天一冷 ， 身体就开始囤积能量 ， 这时候吃的食物 ， 基本上都会储存在身体中 ， 而这些能量也能支持你过完整个冬季 ， 只要进补得体 ， 你还能增强抵抗力 ， 提高免疫力 ， 免疫力和抵抗力增加 ， 自然而然身体就变的强壮了 ， 同理也会少生病 。
说到进补食材 ， 大家最先想到的应该就是肉类吧 ， 鸡鸭鱼、猪蹄、猪骨汤、羊肉等等 ， 是变着法补身体 ， 虽说营养比较高 ， 但它的热量也不低呀 ， 身体在储藏能量的同时 ， 脂肪在增长 ， 时间一长 ， 你就发现自己变胖了 ， 腰上的肉增多了 ， 爬楼梯也变得气喘吁吁 ， 特别是自己在喝肉汤时 ， 热量上涨的就更快了 ， 不是不建议大家吃肉 ， 而大家没有选择正确的 ， 像是牛肉就是一个不错的选择 。
和其余的肉相比较 ， 牛肉的脂肪比较低 ， 但营养却非常高 ， 丰富的蛋白质 ， 还含有多种人体必备的氨基酸 ， 维生素b6、b12、铁、锌等微量元素和矿物质 ， 在中医看来 ， 牛肉是能起到滋养脾胃、强健筋骨等功效 。
像是家有老人、小孩的就更要吃了 ， 能提高机体抗病能力 ， 增强免疫力和抵抗力 ， 并且冬季吃牛肉 ， 也有暖胃的作用 ， 因此牛肉也被大家称作寒冬补益佳品 ， 那你们那边冬季牛肉多钱一斤呢？小编这边一斤是要65块钱 ， 并且冬季和夏季的价格还不一样 ， 特别是马上要过年了 ， 牛肉的价格就更贵了 ， 一斤都能达到七八十元 。
不过再贵也是买回家给家人吃 ， 大家吃进去 ， 补充了营养 ， 身体强壮 ， 少生病 ， 还能享受美味 ， 这个价格也是值得的 ， 但是现如今有不少黑心商家 ， 以次充好 ， 不仅有变质牛肉 ， 还有注水牛肉 ， 小编就上过一次当 ， 花了钱不说 ， 还买到不好的 。
再加上家人都是上班族 ， 每次做饭都要等下班回来后 ， 或是休息才能做 ， 毕竟炖一次牛肉最少也需要2个小时 ， 还是比较麻烦的 ， 后期和朋友吐槽提到这件事时 ， 还是朋友和我说 ， 你可以用牛排代替牛肉啊 ， 这可真是一语点醒梦中人也呀 ， 同样都是牛肉 ， 牛排还更方便一些呢 。
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