2、切好的贝贝南瓜放入蒸锅中 , 蒸10分钟 。
3、鸡蛋打入碗中 , 加入适量的水调开 , 再加入适量的盐调味 。
4、贝贝南瓜蒸好后 , 取出 , 将蛋液倒进去 , 再加入适量的猪油 , 盖上盖 , 放入蒸锅中 , 蒸15分钟 。
5、蒸好后取出 , 在蒸蛋上淋上一勺生抽 , 完成 。
鸡肉
推荐食谱:【黄焖鸡】材料:鸡肉500克 , 料酒一勺 , 姜适量 , 蒜5瓣 , 生抽一勺 , 老抽一勺 , 蚝油一勺 , 黄豆酱一勺 , 香菇适量 , 土豆适量 , 冰糖适量 。
做法:
1、锅里烧开水 , 下入姜片和料酒 , 再下入鸡肉焯煮三分钟 , 捞出洗净 , 沥干水分 。
2、锅里倒入适量的油 , 开小火 , 下入冰糖 , 不断搅拌至冰糖融化 , 炒出糖色 。
3、下入鸡肉 , 翻炒至鸡肉均匀裹上糖色 , 然后再下入料酒 , 姜片 , 蒜瓣 , 生抽老抽 , 蚝油 , 黄豆酱 , 翻炒均匀 。
4、倒入清水 , 水量没过食材 , 然后再放入适量的盐调味 , 炖煮20分钟左右 。
5、下入香菇和土豆 , 继续炖煮10分钟 , 最后放入青红椒 , 开大火收汁 , 完成 。
虾
推荐食谱:【椒盐大虾】材料:虾500克 , 鸡蛋二个 , 玉米淀粉三勺 , 葱一根 , 姜适量 。
做法:
1、虾掐掉虾头 , 剥掉虾壳 , 开背 , 挑掉虾线 , 洗净 , 沥干水分 。
2、虾放入碗中 , 加入几片姜片 , 葱段 , 再倒入一勺料酒 , 二勺生抽 , 适量盐和胡椒粉 , 抓拌均匀 , 腌制20分钟 。
3、另取一个碗 , 打入鸡蛋 , 再加入三大勺玉米淀粉 , 搅拌成酸奶状 。
4、起锅烧油 , 将虾放入蛋液糊中 , 让虾均匀裹上蛋液糊 , 然后放入油中 , 炸至漂浮 , 捞出控油 。
5、撒上椒盐或香辣粉 , 完成 。
西红柿
推荐食谱:【糖拌西红柿】材料:西红柿二个 , 白糖适量 。
做法:
1、西红柿提前放入冰箱中冷藏 , 直至摸起来冰冰凉凉的 。
2、冷藏好的西红柿切成薄片 , 放入盘中 。
【排骨|中伏期间,养气血就是养命!建议多吃这7种补气血食物,轻松度夏】3、在西红柿上面撒上一层白糖 , 稍微拌一下 , 然后覆上一层保鲜膜 , 等白糖融化以后放入冰箱冷藏 , 随吃随取 。
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