[摘要说明]“淡茶温饮” 有益健康 【“淡茶温饮” 有益健康】 从中医的角度看 ， 茶具有清头目、利小便、去痰热、止渴、降火等功效 。 现代医学对茶的研究还发现 ， 喝茶能够抑制恶性肿瘤；茶多酚与咖啡因可防止人体内胆固醇升高 ， 防治心肌梗塞；茶多酚能促使血管畅通 ， 延缓和防止血管内膜脂质斑块形成 ， 对动脉硬化、高血压、脑血栓形成有预防作用 。 但凡事都过犹不及 ， 过度和不合理地饮茶也会影响身体健康 。 尤其是老年人 ， 要注意“淡茶温饮” 。 以下几类人群要尽量少饮浓茶或不饮茶 。
体弱、贫血者
茶叶有分解脂肪的作用 ， 体弱的人长期饮茶会加重营养不良 。 茶叶中的鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应 ， 生成难以溶解的新物质 ， 时间一长就会引起人体缺铁 ， 所以贫血患者不宜饮茶 。
尿路结石患者
尿路结石通常是草酸钙结石 ， 茶中含有草酸 ， 会和尿液中的钙质形成结石 ， 尿路结石患者大量饮茶 ， 会加重病情 。
神经衰弱者
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用 ， 神经衰弱患者饮浓茶(尤其是在下午和晚上) ， 会引起失眠 ， 加重病情 。 实在想喝的话 ， 可在早上喝点淡茶 。
孕妇、哺乳期女性
茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡碱等物质 ， 对胎儿有不利影响 ， 因此孕妇应少饮或不饮茶 。 哺乳期女性饮浓茶 ， 过多的咖啡碱会进入乳汁 ， 小孩吸乳后会引起少眠和多啼哭 。
心肾功能差的醉酒者
茶叶有兴奋神经中枢的作用 ， 醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。 茶有利尿作用 ， 会使酒精中有毒的醛来不及分解就进入肾脏 ， 对肾脏有较大的刺激和危害 。 因此 ， 对心肾功能较差的人来说 ， 酒后不要饮茶 ， 尤其不能饮大量的浓茶；对身体健康的人来说 ， 可以饮少量的茶 ， 待清醒后进食大量水果或小口饮醋 ， 以加快人体的新陈代谢 ， 使醉酒症状得到缓解 。
冠心病患者
茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂 ， 心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病患者 ， 大量喝浓茶会使心跳加快 ， 导致病情加重 。 因此 ， 这类人只能喝一些淡茶 。 与此相反 ， 心率在60次/分钟以下的患者 ， 应该多喝一些茶 ， 不仅无害 ， 反而能提高心率 ， 有配合药物治疗的作用 。
儿童
浓茶易与食物中的铁发生作用引起儿童缺铁性贫血 。 学龄前儿童可以喝一些粗茶、淡茶 ， 因为粗茶中茶多酚含量较低 ， 且茶的浓度最好控制在成人所喝浓度的三分之一左右 。
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