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健康饮茶讲究【健康饮茶讲究】茶作为传统健康饮品 ， 怎么喝 ， 还是很有讲究的 。 健康饮茶要三看：
看看时间 。 早起喝红茶 ， 因为其属于发酵茶 ， 性质温和 ， 不会刺激尚未苏醒的身体；白天适合喝绿茶 ， 有助提神醒脑；晚饭后则首推乌龙茶 ， 既有助消食 ， 又不会影响晚上的睡眠 。 .
第二 ， 看地域 。 有关专家提倡分地区喝茶 ， 因为一方水土养一方人 。 一般来说 ， 你可以喝当地的任何茶 。 比如广东、福建的人喝乌龙茶比较多；少数民族地区喜欢喝砖茶 。
第三 ， 看体质 。 比如体热的人适合喝绿茶 ， 肠胃不好的人最好选择发酵茶 。 如果春天容易上火 ， 喝绿茶；心情不好时 ， 喝花茶疏肝理气；舌苔厚 ， 胃胀 ， 消化不好的时候 ， 泡一杯乌龙茶或者安溪铁观音这类半发酵茶 ， 以助祛湿 。 .
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