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四种降火化痰健胃保健茶春节假期刚过，我想很多人都会在家里吃的过多，作息不规律，从而出现上火的症状 。 今天，边肖将向你介绍四种养生茶，能达到去火化痰健胃的效果 。 .
1.陈皮茶
【四种降火化痰健胃保健茶】陈皮10g洗净，撕成小块，放入茶杯中；开水冲泡，盖上杯盖，小火焖10分钟左右；然后去渣，加入少量白糖 。 稍微冷却后，放入冰箱冷藏更好 。 经常喝这种茶不仅能解暑，还能止咳化痰、健胃 。
二、桑葚菊花茶
将桑叶10克、白菊花10克、甘草3克放入锅中略煮；然后去渣，加入少量白糖 。 能清热、清肺、润喉、清肝、明目，对风热感冒有一定疗效 。
三、荷叶凉茶
将半片荷叶撕成碎片，将中药滑石、白术各10g、甘草6g加入水中，煮沸约20min，去渣取汁，加入少量白糖，搅拌均匀，冷却后饮用 。 可以防暑降温 。
四 。 蓝翔凉茶
将藿香9克、佩兰9克、茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲泡，盖上壶盖焖5分钟，加入冰块冷却待饮 。 能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕 。 .洗净
另外，喝凉茶也要分清体质 。 体质差、体型偏寒的人不宜喝凉茶；热型体质的人要分清自己热上火的原因 。
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