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茶粥 味道清新 功能多利用食疗食品影响身体各方面的机能，从而达到养生或防病的目的 。 食疗是中国人的传统习惯，目的是通过饮食来调理和强身健体 。 食疗有着悠久的历史，是一个长期的养生行为 。 以前的人通过食疗调理身体，现在的人通过食疗减肥、护肤、护发 。 食疗是一种健康的健体之道 。 今天教大家利用茶叶做肠炎食疗方：.
角色：
化痰、消食、利尿、消肿、补气、提神 。 适用于急慢性痢疾和肠炎 。
原材料：
茶叶15克、粳米100克、白糖适量 。
练习：
【茶粥 味道清新 功能多】将500毫升茶叶放入水中煮沸，煮沸15分钟后取出茶叶，倒出浓缩汁，在浓缩汁中加入粳米和白糖，然后加入约400毫升水制成粥 。
用法：
喝两次温的 。
备注：
茶有提神兴奋的作用，睡前不宜喝茶粥 。 含鞣质的茶和习惯性便秘不宜食用，孕妇哺乳期忌食 。
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