想要让每个工作日都拥有不同的心情，可以从一份简单便当开始 。 今天做的心情便当是西兰花炒肉片糙米饭 。
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食材油粘米 150g
黑米 30g
西兰花 600g
猪瘦肉 200g
食用油 适量
盐 2勺
酱油 2大勺
姜丝 两片
蒜丝 少许
老抽 1勺
方式/
1先将150g油粘米和30g黑米夹杂，用清水洗清洁，倒入电饭锅中，加水量以浸过食指指甲为宜；按下烧饭键 。
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2西兰花掰当作小块放到盐水中浸泡15分钟，冲刷清洁后，烧一锅水，锅中加1勺盐，大火煮熟，捞起沥水 。
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3中火热锅，倒适量食用油和少许酱油，倒入西兰花，中小火翻炒平均，等西兰花上色后装盘 。
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4把姜片和蒜头切丝，热锅下油，爆炒出味；再倒入200g猪瘦肉，翻炒半晌；加2大勺酱油、1勺老抽、1小勺盐，中火炒至瘦肉平均上色，待水分收干即可装盘 。
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5【西兰花炒肉片糙米饭】糙米饭煮好后，盛到饭盒里，将西兰花和酱喷鼻瘦肉片别离摆放好 。 大师可以随意装摆 。 午时放到微波炉加热就可以开吃啦 。
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注重事项喜好吃水煮西兰花可以忽略第三步
日常平凡消化不太好的人要少吃糙米饭
以上内容就是西兰花炒肉片糙米饭的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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