北欧酥脆早餐麦片(granola)的做法
文章插图
食材榛果仁 0.5dl
杏仁 0.5dl
燕麦片 3dl
葵花籽仁 1dl
南瓜籽仁 1dl
芝麻 1dl
花生仁 1dl
椰丝 1dl
亚麻籽仁 1dl
糖浆 4汤匙
肉桂粉 1茶匙
小豆蔻粉 0.5茶匙
盐 1茶匙
葵花籽油 1dl
水 2dl
方式/
1这是所需要的所有食材和调料 。 （除了水）
文章插图
2杏仁和榛果仁切碎 。 （用机械打坏也可以 ， 可是轻易太碎和不平均 。 我更喜好刀切）
文章插图
3用量杯将食材份量筹办好
文章插图
4所有干的食材倒入一个大盆里 ， 混匀 。
文章插图
5插手葵花籽油和水 ， 混匀 。
文章插图
6调味：插手盐 ， 肉桂粉 ， 小豆蔻粉 ， 糖浆 ， 混匀 。
文章插图
7烤箱提前预热：上下火+热风 ， 160度 。
文章插图
8烤盘上放油纸 ， 将混匀的食材 ， 平铺到油纸上 。
文章插图
9【北欧酥脆早餐麦片的做法】放入烤箱：总计40分钟 。 （1）20分钟后 ， 掏出来 ， 搅一搅 。 （2）10分钟时又掏出 ， 搅拌一下 。 （3）最后再10分钟 。 要时不时的搅拌一下 ， 是因为四周的温度高 ， 轻易焦 。 各家烤箱分歧 ， 时候大师可以本身调整 。 本家儿要不雅察颜色 ， 烤当作棕色就可以了 。 黑色就过分头了 。
文章插图
10烤完 ， 彻底放凉后才装入瓶子 。 阴凉干燥处 ， 保留2-4周没问题 。
文章插图
11装瓶 。
文章插图
12早餐放入稠的酸奶里 ， 喷鼻脆又健康！
文章插图
以上内容就是北欧酥脆早餐麦片的做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 自己动手做卫生营养的健康早餐
- 如何认知伤害健康的早餐选择
- 减肥食谱一周瘦10斤 一周减肥食谱
- 杏仁巧克力脆太妃糖
- 猪肝瘦肉粥的做法
- 早餐的重要性 早餐的重要性是什么
- 怎样用转轮盘方式决定早餐吃什么
- 朋友圈晒早餐的说说 朋友圈晒早餐文案
- wpsppt中如何制作北欧极简风封面
- 最强蜗牛最后的早餐形象怎么解锁