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熬夜喝绿茶保护视力大多数男性朋友都喜欢熬夜看球赛 。 看电视多的人 ， 摄入的视紫红质多 ， 经常感觉眼睛疲劳 ， 视力差 。 另外 ， 现在上班族每天有一半的时间面对电脑 ， 眼睛不可避免地受到辐射的伤害 。
熬夜看球赛的人 ， 首先想到的是咖啡或茶来提神 。 咖啡能刺激中枢神经 ， 并延长脑部清醒的时间 ， 还可以促进代谢功能 ， 消除疲劳 。 因此 ， 熬夜看球的人为了提神 ， 适量喝一些咖啡是可以的 ， 但每天最好不要超过4杯 。 .
茶比咖啡更合适 。 人累了 ， 喝一杯热茶 ， 神清气爽 ， 头脑清醒 ， 昏昏欲睡 。 茶叶中含有防辐射物质 ， 边看电视边喝茶 ， 还能减少电视辐射的危害 ， 保护视力 。 熬夜时最好喝绿茶 ， 它含有多种矿物质 ， 对人体健康更有利 。 还可自己配制一些增强视力的茶 ， 如枸杞菊花茶(含绿茶、枸杞、菊花)等 。
人眼中感受暗光的视觉细胞中含有一种叫做视紫红质的东西；维生素A是合成视紫红质的原料 。 缺乏维生素A导致视紫红质合成不足 ， 削弱人眼对暗光的感知 。 缺乏维生素A会影响视网膜中的光感受 ， 导致眼部不适、夜间视力模糊等眼部症状 。
茶叶中含有胡萝卜素 ， 可以转化为维生素A ， 维生素A可以滋养眼睛 ， 预防夜盲症 。 多喝茶可以补充维生素B1、胡萝卜素等物质 。 这些物质在肠壁和肝脏中的一系列酶的作用下转化为维生素A ， 充当眼睛的保健作用 。 。
【熬夜喝绿茶保护视力】此外 ， 茶叶还含有茶多酚、维生素C等 。 可以吸收体内的放射性物质 ， 通过排便排出体外 。 如果看电视和对着电脑屏幕的距离太近 ， 时间太长 ， 就容易被微量X射线侵入 ， 使人体的白细胞减少 ， 抵抗力降低 。 多喝茶也能减少或消除X射线对身体的伤害 。
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