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如何缓解春困 喝什么茶？一进入春天 ， 人就特别容易犯困 。 他们睡觉都醒不过来 ， 也没有精力工作 。 这是春天的睡意 ， 茶一直被认为是提神的首选 ， 因此预防春困可以多喝一些茶 。 喝什么茶可以缓解春困呢？也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶 ， 其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣 。 .
薄荷茶
喝薄荷茶是最令人钦佩的提神方式 ， 最近被美国杂志《健身》推荐为健康饮品 。 味辛凉 ， 主要含挥发油 。 该油的主要成分为薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷基、烯酮、柠檬烯等 。 具有疏风散热、祛污解毒的功效 。 但薄荷可使产妇乳汁量减少 ， 且有一定刺激性 ， 故哺乳期及妊娠期妇女儿童不宜使用 。
玫瑰薄荷茶
材料：4-5支干玫瑰花蕾 ， 少量薄荷(2支 ， 三钱)
制作方法：将干玫瑰和薄荷放入杯中 ， 盖上盖子10-15分钟 ， 茶凉了提神效果会更好 。
功效：春季人的情绪容易出现波动 ， 玫瑰花常受到办公室女性的喜爱 ， 可以活血化瘀 ， 缓解情绪 。 薄荷可以消除疲劳 ， 使人精神焕然一新 ， 而玫瑰甜美纯净的香味可以冲淡薄荷的苦味 ， 一举两得 。
薄荷茶
配料：薄荷叶5-10片冰糖或蜂蜜和果汁 。
制作方法：将新买的薄荷叶用冷水洗净 ， 放入茶杯中 ， 加入200ml热水 ， 加盖15-20min ， 直到药的香味出来 。 当它冷却后 ， 根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁 ， 可以改善茶的味道 。
功效：根据最近的研究报告 ， 薄荷可以预防痉挛 ， 放松肌肉 ， 缓解肌肉僵硬和疼痛 。 薄荷茶可以刺激食物在消化道的运动 ， 帮助消化 ， 特别适合肠胃不适或吃了太油腻的食物后 。 在电脑前工作的上班族 ， 感到无精打采时 ， 应该喝一杯清凉的薄荷茶 ， 有助于提神醒脑 ， 缓解压力 。 此外 ， 由于薄荷具有独特的香味 ， 漱口或饮用薄荷茶不仅可以保持牙齿和脸颊上的香味 ， 清新口气 ， 还可以消除牙龈肿痛 。
薰衣草柠檬茶
原料：5-6片柠檬片或干薰衣草花蕾的柠檬汁 。
制作方法：将晒干的薰衣草花蕾和柠檬片放入茶杯中 ， 加入开水 ， 加盖5-10分钟 。 如果是掺柠檬汁的 ， 等茶淡绿色凉了再加 。
功效：薰衣草的香味深受广大女性的喜爱 。 自古以来就有滋补、缓解压力、消除疲劳的作用 。 柠檬有利尿、促进消化和血液循环、缓解头痛的作用 ， 其淡淡的香味能使人精神振奋 。 但是 ， 孕妇不宜喝含柠檬的茶 。
薄荷菊花茶
材料：薄荷3钱 ， 菊花2钱
制作方法：将菊花和薄荷一起放入茶杯中 ， 盖上盖子冲泡5-10分钟 。
功效：菊花清热解毒 ， 缓解疲劳 ， 配合薄荷饮用效果更佳 。
菊花人参茶
材料：菊花干花蕾4-5朵 ， 人参2-4元 。
制作方法：将人参剁成细片 ， 放入菊花芽中 ， 用热水盖好 ， 浸泡10-15分钟左右 。
【如何缓解春困 喝什么茶？】功效：人参含有皂甙和多种维生素 ， 对人体神经系统有很好的调节作用 ， 能提高人的免疫力 ， 有效消除疲劳 。 菊花气味芳香 ， 有祛火明目的作用 。 两者都有提神作用 ， 但高血压患者不宜用人参 ， 人参不宜与茶、咖啡、萝卜同食 。
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