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孕妇喝茶的选择喝淡绿茶对孕妇对胎儿有益 ， 但绿茶中也含有鞣酸 ， 也会妨碍铁的吸收 。 因此孕妇在饭后1小时再饮用淡绿茶 ， 就不会影响铁的吸收了 。 没有饮茶习惯的孕妇最好喝点富含维生素C的饮料 ， 因为维生素C能帮助铁的吸收 ， 还能增强机体抗病能力 。
【孕妇喝茶的选择】茶叶 ， 含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分 。 但各种茶所含成分不同 ， 绿茶含锌量极为丰富 ， 而红茶的浸出液中含锌量则甚微 。 锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用 。 因此 ， 专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶 ， 淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育 ， 是大有好处的 。
但是如果孕妇喝太多太多的茶 ， 尤其是浓茶 ， 对胎儿是有危害的 。 茶中的咖啡因有令人兴奋的效果 。 茶喝多了会刺激胎儿增加胎动 ， 甚至危及胎儿的生长发育 。
茶叶中含有单宁酸 ， 可与孕妇食物中的铁结合 ， 形成不能被人体吸收的化合物 。 孕妇如果喝太多浓茶 ， 可能会引起妊娠贫血 ， 胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血 。
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