芦笋拌腰果是一道美味又有营养的家常小菜 ， 春天到了 ， 是吃芦笋的季节了 ， 那么怎么做简单又美味呢 ， 接下来看看小编的做法吧 。
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食材 腰果 200克
芦笋 300克
大蒜籽 10克
胡萝卜 150克
菜籽油 15ml
盐 少许
方式/
1【芦笋拌腰果的美味做法】先把芦笋切失落老的部位 ， 再切当作段备用 。
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2再烧开水把芦笋焯下水 ， 记住焯水时往水里加少许花生油和食用盐 ， 那样焯出来的菜又嫩又都雅 。
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3把胡萝卜去皮切当作片备用 。
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4把芦笋捞出来 ， 再把胡萝卜也放下去焯水并快速捞出来 。
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5接着把大蒜籽去皮切碎备用 。
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6热锅凉油 ， 把大蒜子小火煎出喷鼻味 ， 关火后倒入酱油 。
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7最后把热油淋在芦笋和胡萝卜上即可 。
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以上内容就是芦笋拌腰果的美味做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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