南瓜雪耳腰果汤的做法
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食材南瓜 800克
雪耳 1朵
腰果 100克
玉米 2根
青红萝卜 各300克
方式/
1材料的分量适合三到四人份 。 材料如斯简单易得 ， 南瓜买底部的部门更甜；
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2腰果用无调味无建造过的 ， 不是零食腰果 ， 用水冲刷；
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3雪耳用一小朵或者半朵大的就足够 ， 泡开后撕当作大块 ， 剪去底部黄色部门；
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4【南瓜雪耳腰果汤的做法】青红萝卜削皮后滚刀切大块；玉米剁当作段；南瓜可去皮或不去皮 ， 也是切当作大块；
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5放入大汤锅 ， 插手1500毫升水 。 大火煮沸后转中小火煲一小时；
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6蔬菜会出水 ， 但同时雪耳会吸水 ， 搅拌一下南瓜会融在汤里 ， 汤会变浓稠 。 这个汤有自然的甜味 ， 腰果自己轻细的咸味会析出 ， 可以捏一点盐调味 。 煲好后继续焖10-20分钟；
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7因为有玉米和坚果 ， 略有饱足感 ， 正在减重的伴侣也很适合喝；
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8我的简单一餐是配乌冬和椒丝腐乳炒生菜 。
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以上内容就是南瓜雪耳腰果汤的做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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