文章插图
叹息减脂排毒保健茶节日期间 ， 大鱼大肉 ， 暴饮暴食在所难免 。 尤其是春节期间 ， 亲朋好友聚餐 ， 在享受美食的同时 ， 上火、油腻、肠胃胀满的感觉也会随之而来 ， 不仅会引起肥胖 ， 还会带来各种疾病 。 所以如何通过饮食妙招来化解油腻 ， 给身体排毒 ， 才是重中之重 。 下面 ， 小荠推荐几款养生茶 。 中医认为 ， 养生茶不仅解油腻消油脂 ， 还能达到减肥护肠胃等养生功效 。 .
首先 ， 亲爱的柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸有排毒的作用 ， 经常长痘痘的人可以喝下去缓解 。 柚子含有较高的维生素C ， 不仅可以降血脂 ， 还有一定的美白作用 。 蜂蜜柚子茶可以很好的结合这两种功效 ， 清热降火 ， 降脂减肥 ， 美白肌肤 。 这款茶最适合春节暴饮暴食的年轻人 ， 是一款健康饮品 。
材料：柚子1个、蜂蜜500克 。
配料：冰糖和水 。
练习：
1.在柚子上抹一层盐 ， 擦洗干净 ， 剥去柚子皮 。
2.将柚子肉剥下来撕成小块 ， 然后将剥好的黄皮切成约2厘米长、1毫米粗的细丝 。 越瘦越好 。 将切好的柚皮放入盐水中浸泡1小时 。
3.将腌制好的柚皮放入清水中 ， 中火煮10分钟左右 ， 软化去除苦味 。
4.将处理好的柚皮和果肉放入干净无油的锅中 ， 加入小碗水和冰糖 ， 中小火煨1小时 ， 至柚皮金黄透明 。 煨的时候注意经常搅拌 ， 避免粘锅 。
5.冷却后加入蜂蜜 ， 搅拌均匀制成蜂蜜柚子茶 ， 放入密封罐中 ， 放入冰箱保存 。 饮用时 ， 用温水冲洗 。
二、山楂减肥茶
山楂能开胃消食 ， 能去除肉类菜肴中的油脂 。 所以在家喝茶的时候放几颗山楂 ， 可以帮助我们快速消化 。 山楂含有高达20%的粗纤维 ， 能促进肠道蠕动 。 还能增加胃蛋白酶的活性 ， 所含的脂肪酶能促进脂肪分解 ， 特别是在消化肉类方面 。 这种茶简单 ， 适合吃肉太多发胖的人 。
配料：干山楂片、干金银花、干菊花、蜂蜜 。
配料：纯净水 ， 乌梅(根据个人口味)
练习：
1.取适量干山楂片、干金银花、干菊花 ， 用清水冲洗干净 。
2.将所有材料放入锅中 ， 加入适量水 ， 大火烧开 ， 小火炖30~40分钟 。 滤渣放凉 ， 加入适量蜂蜜即可饮用 。
三、薏仁杏仁茶
薏苡仁是一种常用的中药 。 也是一种常见的、常吃的食物 ， 味甘微寒 ， 有益于水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等 。 杏仁 ， 排毒散寒的美容佳品 。 两者结合 ， 可制成清热解毒饮料 。
材料：薏苡仁200克 ， 杏仁200克 。
成分：纯净水 ， 蜂蜜
练习：
1.将500g清水放入无油锅中 ， 加入薏米煮至水的颜色变黄 ， 然后取出薏米 。
2.杏仁去皮 ， 加入薏仁水中煮20~30分钟 ， 然后关火 。
【叹息减脂排毒保健茶】3.可以根据个人口味加入适量的蜂蜜 。
推荐阅读
- 三种好茶让你排毒又养颜
- 多喝普洱茶排毒调理健康
- 七大经典茶3354夏天可以帮助排毒减肥！
- 排毒花茶
- 春季减肥先排毒 7类优质减肥食物 助排毒素
- 排毒养颜保健杂粮好处多多
- 莲子绿茶助你顺利排毒
- 中药茶DIY懒人轻松减脂减肥
- 夏天到了 女生夏季排毒茶值得一试
- 早春减脂养颜茶帮你清理体内脂肪