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春季人体新陈代谢旺盛， 肝火旺盛， 使人做事急躁， 容易发火 。 因此， 春季养生重在养肝 。 喝茶有助于养肝， 那么春季养肝喝什么茶最好呢?
春季养肝宜喝茶
春季人体新陈代谢旺盛， 肝火旺盛， 使人做事急躁， 容易发火 。 因此， 春季养生重在养肝 。 通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效 。
【春季养肝宜喝茶呵护你的小心肝】根据中医的五行学说， 春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血;其次应为度夏作准备宜健运脾胃 。 阳春三月， 可酌情选服气味芬芳的花茶， 以振奋精神， 散发体内郁积之寒气， 促进人体阳气之生发 。
春季喝6道最有效的养肝茶
1、杞菊养肝乌龙茶
菊花适量、枸杞子0克、乌龙茶克， 开水冲泡， 加盖稍泡片刻后即可饮用 。
此茶中含有丰富的胡萝卜素， VB、VC， 多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分， 经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效， 亦是一道养肝护肝的理想饮品 。
2、白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表现， 白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效， 对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效， 因此饮用此茶适宜养肝、平肝 。
3、枸杞茶
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用， 对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的， 并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化， 因此春季养肝建议食用枸杞茶 。
4、金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用， 经常适量饮用此茶具有很好的保健功效， 所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选 。
5、蜜糖红茶
冲泡红茶， 再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖 。 每天饭前喝1次， 能温中养胃、护肝驱寒， 适合肝火旺， 脾胃功能不佳者 。
6、葱白生姜茶
大葱1根， 拍扁切碎放锅里， 加开水1碗， 用大火烧沸， 加红茶适量， 调入生姜汁1匙， 冲浓茶趁热饮用 。 喝完后就可以上床睡觉， 能增热御寒 。
链接：仲春慎饮新摘茶
仲春也就是春二月 。 天气因冷、热空气往返交汇， 雨水较多， 时阴时晴， 时雨时风， 故有春雨绵绵、清明时节雨纷纷之说 。
这个季节， 人们易外感风邪温邪， 而患感冒或风温症;亦易外感湿邪而致胸闷不畅， 困倦乏力， 或患皮肤疾病 。 可以通过饮热茶来排出体内的湿邪 。
在《千金方》中说：“春日宜省酸增甘， 以养脾气 。 ”所以仲春可以在茶饮中加入大枣、蜂蜜等来滋补脾胃， 减少过酸、过油腻、不宜消化的食物 。
仲春时节， 新茶初下， 很多人喜欢饮新茶， 一定要慎重选择 。 新茶不可急着喝 。 刚采摘下来不到一个月的茶叶， 由于未经较长时间放置， 其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化， 可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应 。
此外， 新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高， 容易使神经系统兴奋， 引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象 。
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