文章插图
《黄帝内经》云：“春三月 ， 此谓发陈 。 天地俱生 ， 万物以荣” 。 春季养生以春令之气、升发疏畅的特点 ， 注意保健体内的阳气 ， 使阳气不断而渐旺起来 。 “春”为四季之首 ， 万象更新之时;肝脏在五行中对应“木” ， 春季为草木繁荣的季节 ， 故春季主肝 ， 所以春天宜养肝 ， 以下三帖春季养生茶 ， 可以起到养肝和预防感冒的作用 。
绿豆薏仁茶
绿豆可以清热解毒、利尿消肿 ， 薏仁则可以健脾止泻 ， 轻身益气 ， 对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时 ， 除了多吃蔬菜水果与补充水份外 ， 把绿豆薏仁汤当点心食用 ， 对于消暑除烦非常有帮助 。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品 ， 因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 ， 当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经 ， 提振精神 。 最好在白天饮用以免影响睡眠 。
人参麦冬茶
【春天适宜喝养生茶】材料：人参、麦冬各10克、五味子5克 。 做法：将所有材料洗净 ， 放入适量水煮沸20分钟后可饮用 。 专家点评：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足 。 本方即生脉饮原方剂对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改善的作用 。
推荐阅读
- 节后上班完全调整过来了吗？喝杯茶，帮帮自己！
- 春天喝什么茶减肥好
- 惊蛰养生喝点茶 如何泡出养生茶
- 美容养颜 喝这几款茶让你面色红润
- 不得不看！喝茶养生的好处和坏处！
- 这十种人切记不要喝茶
- 上班族喝什么茶排毒养颜 最好的清肠排毒方法
- 茉莉红茶润肤安神 养生女人必喝5款茶
- 老人喝茶应学会三点
- 喝什么能祛斑？消斑补脏养生茶推荐