据统计中老年人到了60岁 ， 视力就开始衰退了 ， 常见的眼病主要有白内障、青光眼 。 白内障 ， 60岁以上的发病率高达70% ， 而到了80岁 ， 白内障的发病率接近100% 。 这期我们的主人公张奶奶93岁了 ， 什么眼病都没有 ， 到底张奶奶有什么养护眼睛的好方法呢？
【饮茶80年 喝出好眼神儿】老人钟爱茉莉花茶
张奶奶喜欢喝茉莉花茶 ， 而且这一喝就是八十年！喝剩的茶水也不会扔掉 ， 用来洗眼睛 ， 特别是眼睛觉得一涩一痒的时候 ， 一定要用她钟爱的茉莉花茶水洗一洗！
茶中加辅料效果更明显
我们特地拜访了《花养女人》作者吴大真医师 ， 吴老师说 ， 茉莉花在咱们北方很受欢迎 ， 它有疏肝理气的作用 ， 对明目大有好处！茶叶中本身含有可转变维生素A的胡萝卜素 ， 维生素A具有滋养眼睛的作用 。 如果我们能在花茶中加入一些辅助材料 ， 效果会更明显 ， 比方说枸杞子、草决明、石决明等 ， 对我们的眼睛都有好处 。 如果您是寒性体质 ， 菊花就要注意使用了；草决明呢 ， 虽不是寒性 ， 但是它通便的作用很大 ， 所以肠胃、脾胃虚寒 ， 且大便已经很多的人 ， 就不要再用了；枸杞子也有通便的作用 ， 如果您的大便太多 ， 也不要用了；还有石决明 ， 尽量熬了以后喝 ， 如果单纯只是泡的话 ， 它的有效成分不能充分溢出来 。 而且 ， 在泡茶的时候 ， 您加上一些蓝莓或者密蒙花 ， 不仅对保护眼睛有很好的作用 ， 而且对于白内障、年龄相关性黄斑变性等一些眼部疾病都有一定的治疗作用 。
茶水洗眼内病外治
难怪张奶奶的眼神儿好 ， 看来与她八十年坚持喝花茶是有很大关系的 。 那么张奶奶用茶水洗眼睛的方法来护眼 ， 是否有科学道理呢？吴医师肯定了这个做法 ， 老寿星用茶水洗眼睛是结合了内病外治的方法 ， 这种方法长期坚持 ， 对于眼睛的保护很有益处！在泡茶的时候 ， 可以用茶水产生的热气来熏蒸眼部 ， 同时用两手的中指轻轻按摩眼睛的四周 ， 有缓解疲劳的作用 ， 对于中老年的眼病防护也很有效果呢！
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