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俗话说“小满到 ， 粮农笑” ， 这个时节小麦已经开始饱满了 ， 小满是24节气之一 ， 夏季的第二个节气 ， 小满期间 ， 我国南方地区降雨量会增多 ， 北方气温上升加快 ， 气候上的变化 ， 身体也会有所感应 ， 这个时节容易下雨 ， 气温日差较大 ， 因此要避免着凉受风 。
此时容易“风火相煸” ， 人们容易感觉烦躁 ， 天气炎热 ， 出汗较多 ， 因此在饮食上要有所调整 ， 注重应季而食 ， 多吃帮助祛湿除热 ， 消暑解暑 ， 注重养阴的食物 ， 小满时节记得吃2肉3瓜2豆 ， 养好身体 ， 平安入夏 。
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