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喝什么茶有利于减肥

茶知识茶疗养生减肥茶

+++乌龙茶+++
因节食减肥 ， 吃得少 ， 食物残渣就不足 ， 有时积存几天才一次 ， 很容易干燥 。 推荐饮用乌龙茶 。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲 。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
【喝什么茶有利于减肥】+++薏仁茶+++
浮肿的原因很多 ， 如果是单纯的水分滞留造成的浮肿 ， 推荐饮用薏仁茶 。
原料：炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克 。
做法：热水煮开 ， 就可以饮用了 。
功效：清热、利湿、治疗水肿 。
+++荷叶茶+++
情绪低落、精神压力大 ， 可能引起肠道的敏感性增加 ， 而产生便秘困扰 。 推荐饮用荷叶茶 。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：用开水冲泡 。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
+++决明子茶+++
肠子蠕动功能迟缓的人（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内 ， 造成便秘 。 推荐饮用决明子茶 。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。
+++大麦芽茶+++
体内排气不畅 ， 也能造成腹胀和胃胀 ， 推荐饮用大麦芽茶 。
原料：炒麦芽５钱、山楂５分 。
做法：加冰糖水冲饮 。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
+++柠檬茶+++
既能消脂、去油腻 ， 又能美白肌肤 。
原料：柠檬切片 。
做法：榨出柠檬汁 ， 用温水冲调 ， 加入适量蜂蜜 。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。
+++普洱茶+++
胃里积食不化 ， 不但影响肠胃功能 ， 而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。 推荐饮用普洱茶 。
原料：普洱茶叶、干菊花５朵 。
做法：热水冲泡 。
功效：帮助消化、消除油脂 。
+++玫瑰花茶+++
多功能的玫瑰花 ， 可以冲茶浸酒 。 多喝可以保护胃 。
原料：玫瑰花５克 。
做法：温开水冲泡 。
功效：活血散淤、治肝胃气痛 。
+++菊花茶+++
清火、减肥最方便的饮品 。
原料：几朵干菊花 。
做法：直接以热水冲泡 。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压 。
+++陈皮茶+++
如果一不小心吃得太多油腻 ， 没关系 ， 泡一壶陈皮茶 ， 去去油腻吧 。
原料：陈皮４克 。
做法：沸水冲泡 。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 。
+++山楂茶+++
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合 。
原料：山楂１０克 。
做法：用水煎煮 。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物 ， 散淤化痰 。
+++酸溜根茶+++
绝对的减肥好饮品 。 饭后煮上一杯 ， 既达到减肥的目的 ， 又享受酸酸甜甜的好味道 。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许 。
做法：以上各味碾成粗末 ， 煎汤取汁 。
功效：利尿降脂 ， 适于肥胖者和高血压者

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