自制美容润肤茶

“排毒”这个词 , 在电视上被炒热好久了 。 其实 , 大鱼大肉吃多了 , 盐分摄入多了 , 饮料汤水喝多了 , 消化紊乱排泄不畅了 , 这些都会造成体内毒素的积累 。 久而久之 , 甚至短期内也会出现一些身体的不适 , 比如疲劳倦怠、头疼头晕、食欲下降等等 , 严重的还会引发身体内部的器官病变 。
经过一冬天不怎么运动和过年大吃大喝的影响 , 很多人的体内都会堆积一些超过自身排毒能力的额外毒素 。 在春暖花开的日子里 , 这些毒素会频频作怪 , 除了加剧“春困”现象 , 痘痘、口疮都会逐一蠢蠢欲动 。 所以 , 开春给身体排毒 , 迫在眉睫 。
正常人的排毒 , 只需尽量采用一些健康自然的方式 , 避免药物干预 。 除了饮食上的清淡 , 多吃一些助肝益肾的食物 , 比如胡萝卜、大蒜、黄瓜、黑木耳、魔芋、海带、猪血、苹果、芹菜、绿豆等 , 再辅助以运动、保证睡眠 。 另外 , 众所周知 , 喝茶可以很好地加快体内有毒物质的排泄 。 不管在家里还是在办公室 , MM们合理搭配一些排毒茶饮 , 可以轻轻松松徜徉在明媚的春色里哦 。
原料:菊花5克 , 枸杞5克 , 大枣2-3颗 。
做法:将枸杞和大枣清洗干净 , 稍稍掰碎 。 将枸杞、菊花、大枣放入壶内 , 加入温水 , 清洗后倒掉水 。 冲入热开水 , 10分钟后便可饮用 。
【自制美容润肤茶】TIPS:清肝明目 , 排毒健身 , 健脾益肾 , 清热降火 , 养血润肤 。

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