柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身 ， 而且富含维生素C ， 对保持皮肤张力和弹性十分有效 。 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 加上一天总共15分钟的运动 ， 效果会十分显着 。
喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开 ， 可以重复冲泡几次 ， 还可以加入蜂蜜调味 。
普洱茶
普洱茶清热利水 ， 化痰消食 ， 温养脾胃 ， 有很好瘦身功效 。 一杯普洱只含有约4卡路里的热量 ， 而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶 。
喝法：取适量普洱茶用开水冲泡 ， 三餐前各喝上一杯 。 生理期不要喝茶 。
茉莉花茶
茉莉花的香气可安定情绪 ， 除口臭 ， 调节内分泌 ， 润泽肤色 ， 消除精神疲劳 ， 心情紧张对于月经失调有相当疗效 。
喝法：每次取4-6颗 ， 用沸水冲泡 ， 代替白开水喝 ， 可以多冲泡几次 。
功效：疏肝明目、润肤养颜 ， 有排毒养颜的功效 。 给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果 。
绿茶
绿茶中含有一定的咖啡因 ， 和茶多酚并存时 ， 能制止咖啡因在胃部产生作用 ， 避免刺激胃酸的分泌 ， 使咖啡因的弊端不在体内发挥 ， 但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能 。 而且 ， 绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪 ， 防止脂肪积滞体内 ， 咖啡因还能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。
喝法：取一小包或者适量绿茶 ， 用开水泡开 ， 在30分钟～60分钟内喝掉 。 绿茶粉不可泡得太浓 ， 否则会影响胃液的分泌 ， 空腹时最好不要喝 。
【夏季六款“懒人”瘦身茶 饮用有讲究】绿茶会影响铁质的吸收 ， 所以经期、以及饭后一个小时都不宜喝绿茶 ， 此外 ， 经常失眠的人也不适合喝绿茶 。
决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效 。 经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效 。 每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用 ， 能降压 ， 降脂、治便秘 。
喝法：
取适量决明子 ， 直接用开水冲泡 ， 也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜 。
荷叶茶
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。 因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用 。 用荷叶茶瘦身 ， 有一些小窍门 ， 能够增加减肥效果 。
喝法：
取适量荷叶茶 ， 用开水冲泡 ， 每天喝三四次 。
温馨提示：
喝减肥茶虽然省事 ， 但是生活也得节制饮食 ， 尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入 。
此外 ， 除了普洱茶比较温和外 ， 大多数茶属于寒性食物 ， 寒性体质的人不适宜 。
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