? 一年一度的母亲节 ， 祝所有为人母者平安喜乐 。 这里已为大家备好一束高颜值好味道的花 ， 不管是拿它替妈妈下厨 ， 还是萌妈做来与家人同享 ， 都是浪漫主义、实用主义交融 。
? 作为氛围助攻选手 ， 它不挑食材 ， 快手可应急 。
? 当然 ， 一束浪漫送给自己或他人 ， 也是极好的 。 愿每一份爱都像花儿一样绽放 。
春日浪漫～花束沙拉·果蔬肉｜低卡低脂滋味足｜附4种花型做法
时令蔬果和瘦肉火腿片 ，
充满维生素和优质蛋白 ，
低卡低盐低脂 ， 滋味也足 。
扎花的“包装纸”也能吃~
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用料
甜筒（空的） 1只
希腊红鱼子泥酱 几勺
瘦肉火腿片 6片
手指形樱桃萝卜 2～3根
青提 10粒
豌豆根 10根
奶油奶酪（或稠酸奶） 一大勺
小玉米（玉米尖） 1根
蓝莓 10～20粒
石榴籽 10～20粒
芸芥 手抓一团
茴香 5根
所有食材和酱都可以替换 。
替换举例在后面小贴士里 ，
有啥用啥 ， 不拘一格??
花型1：单朵绣球花
或 四瓣鸡蛋花、四叶三叶草
1. 樱桃萝卜切片 ， 尽可能薄 。
手指状长条形樱桃萝卜 ， 能切出比球形樱桃萝卜更小、大小更均匀的薄片；没有长条形的 ， 用球形樱桃萝卜也行 ， 做出来的花会大一些 。
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2. 再切一段萝卜 ， 挖孔 ， 当作柱状基底 。
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3. 按图 ， 将4片薄片 ， 一片压一片地摆上柱状基底 。
也可以升级为五瓣或更多瓣 ， 可以当作山茶花 。
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4. 轻压中心 ， 让花瓣向内倾斜 ， 四瓣花就做好了 。
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新鲜切出来的萝卜薄片 ， 表面会有一点汁液 ， 能够黏连住相邻的薄片 。
这样螺旋摆放 ， 中心连接处已具几何美感了 ， 因此不加花蕊就蛮好看的 。
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花型2：郁金香
1. 捏住青提 ， 在无柄的一端切十字 ， 深度可以到青提高度的2/3 。
切得深一些 ， 花开口明显 ， 能装的奶油奶酪更多 ， 视觉效果更佳（不要切得过深 ， 避免散架） 。
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2. 取一根豌豆根 ， 把顶部叶子掐掉 ， 下方修掉太长的那一条叶子 。
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3. 把豌豆根顶部扎进青提底部 ， 扎深一些 。 连接处可事先用牙签扎一下 。
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