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【水煮鸡胸肉做法减脂餐 水煮鸡胸肉做法】1.、鸡胸肉切片用盐和黑胡椒腌制15分钟，将生菜洗净，手撕成片，锅中倒水，将罗勒叶和鸡肉煮5分钟 。
2.、鸡肉取出放凉 ， 撕成条状，酸奶中加入黑胡椒，海盐和柠檬汁调成沙拉汁 。
3、在鸡肉条，生菜片，圣女果和煮好的藜麦上倒上沙拉汁，拌匀即可 。
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